#зож

8.465M Posts

a few seconds ago

Хочешь быть счастливым - будь! 💛 Про гормон радости - #серотонин. 😊Хорошее настроение - это показатель здорового организма. Есть достоверные исследования, которые связывают враждебность и кучу заболеваний, например, ишемическую болезнь сердца. ❤ Радостью и счастьем в нашем организме заведует гормон серотонин, который образуется из триптофана. 🍌🍖Триптофана много, например, в мясе и бананах. Но чтобы он превратился в серотонин, нужны еще витамины В6, В9, С , цинк, а также следующие факторы: -🔖 разнообразная физическая активность -🔖 яркий свет на протяжении дня. Лучше, конечно, солнечный, но можно и искусственный - 🔖омега-3 кислоты . ☝Узнайте: ♦️Как питаться сбалансировано ♦️Контролировать свой вес, написав мне в личку. ☝Помогу подобрать Вам: ▶️ Индивидуальную программу ▶️Составить рацион питания. #пп #зож #зож #herbalife #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #едавстакане #промоподарки #ктостараетсятотхудеет #herbalife #зож #сон #herbalife #спорт #доброеутро #коктейльформулаодин #протеин #зож

a few seconds ago

Такой набор - это ваши минус 15кг за месяц😉🤗 Девчули, к Новому Году успеваем стать краше и влесть в любимое платье любимого размера💃 Что входит в этот набор: 💎 Кейс #energyslim - 3700р в магазине, а у меня 3500р! Только из-за надорванной коробочки🙈 Эффективность комплекса доказана на 💯 % В составе кейса есть 4 коробочки: 🍋draineffect - это дренирующий напиток, выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает объёмы, устраняет отёки (20 стиков); 🐷foodcontrol - натуральный продукт для контроля аппетита , снижает аппетит и даёт чувство насыщенности (20 стиков); 🚀metabolic - активатор обмена веществ, стимулирует обменные процессы и жиросжигание (40 капсул); 💃bodyshape - продукт для подтяжки фигуры, поддерживает упругость тела , препятствует образованию новых жировых отложений (40 капсул) 💎 Очищающий чай #lux - 290р (хватит на три курса). После очищения кишечника эффекиивность программы питания повышается в разы! 💎 #EnergyDietSmart или #EnergyDiet , правилтное питание для занятых и ленивых, все уже просчитано за вас - кбжу идеально сбалансировано! . 📝Пишите в ватсап, вайбер . 📲 8-950-798-3049📲 . Моим клиентам в подарок 🎁бонусная карта клиента💳, МОИ программы питания, сопровождение ДО результата😘 Ваш результат - моя цель. . #вкусноиполезно #вкусняшка #андреевыnl #сегодня #здоровье #баланспитания #пп #зож #мирдолжензнатьчтояем #худеюклету #омск #якабан #толстаяпопа #толстаяя #жирнаяя #толстаяжопа #жиротопка #скоролетоаяжирнаякотлета #худеемвкусно #худеемвместе #хочупохудеть #сейчас #девочкитакиедевочки #жирубой #гонканазвезду3

a few seconds ago

Хочешь быть счастливым - будь! 💛 Про гормон радости - #серотонин. 😊Хорошее настроение - это показатель здорового организма. Есть достоверные исследования, которые связывают враждебность и кучу заболеваний, например, ишемическую болезнь сердца. ❤ Радостью и счастьем в нашем организме заведует гормон серотонин, который образуется из триптофана. 🍌🍖Триптофана много, например, в мясе и бананах. Но чтобы он превратился в серотонин, нужны еще витамины В6, В9, С , цинк, а также следующие факторы: -🔖 разнообразная физическая активность -🔖 яркий свет на протяжении дня. Лучше, конечно, солнечный, но можно и искусственный - 🔖омега-3 кислоты . ☝Узнайте: ♦️Как питаться сбалансировано ♦️Контролировать свой вес, написав мне в личку. ☝Помогу подобрать Вам: ▶️ Индивидуальную программу ▶️Составить рацион питания. #пп #зож #зож #herbalife #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #едавстакане #промоподарки #ктостараетсятотхудеет #herbalife #зож #сон #herbalife #спорт #доброеутро #коктейльформулаодин #протеин #зож

a few minutes ago

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи и стать популярнее ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество. сайт: www.pr-service.top 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26 #бодибилдинг #фитнес #мотивация #тренировка #gym #MyTager_com #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #foxclub_by #кубокмэра #спортвмогилеве #пляжныйбодибилдинг #спортпит #менсфизик #россия #всенаспорт #попакакорех #лайк #город #реклама #fattofit #womensfitness #раскрутка #накрутка #продвижение #ЦА

a few minutes ago

Друзья, кто всегда хотел в фитнес-клуб, но по каким-то причинам откладывал?😏 Пора начать!💪🏻 Тем более есть супер предложение от меня!🤩 Я продаю свой абонемент в AlexFitness Рио!☺️ Действует он до апреля 2018 года. Продаю всего за 4000 руб! Переоформление за мой счёт! Плюс от себя дарю одну бесплатную тренировку с персональным тренером (те со мной 😉)в тренажёрном зале!🤭😱 Если интересно, то жду вопросы в Директ! Если знаешь, кому могло бы быть интересно, то перешли ему (ей)мой пост!!❤️🙏🏻 #алексфитнес #рио #тренер #персональныйтренер #тренеростов #персональныетренировки #fitnessmotivation #зож #пп #рекомпозициятела #функциональныйтренинг #стрейчинг #силоваятренировка #fitness #попакакорех #фигурамечты #похудей #следуйзамной #надоподкачаться #trx #trxтренировка #присед #становаятяга #фитнес #спорт #здороваяспина

a few minutes ago

🍴Диетическое меню на 1200 ккал в день 1200 калорий - много это или мало? Смотря как их использовать!👌🏻 🍓 . . • Понедельник: 1. 200 г. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г. творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% 🍓 . . • Вторник: 1. 200 г. гречневой каши с овощами 2. Употребляем два больших яблока 3. 200 г. отварной говядины + салат с овощей 4. 200 г. морской рыбы + один грейпфрут 5. 300 г. простокваши 🍓 . . • Среда: 1. 200 г. отварного риса с овощами 2. 50 г. грецкого ореха + столовая ложка меда 3. 200 г. отварной телятины + овощной салат 4. Три отварных яйца + две помидоры 5. 300 г. йогурта с жирностью не более 2.5% 🍓 . . • Четверг: 1. 200 г. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 гр. творога 2. Одно яблоко и банан 3. 200 г. отварной говядины + овощной салат 4. 200 г. морепродуктов 5. 300 г. молока 🍓 . . • Пятница: 1. 200 г. гороховой каши + 100 г. отварной рыбы 2. Две столовые ложки меда 3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом 4. 200 г. куриного филе + три огурца 5. Три вареных яйца 🍓 . . • Суббота: 1. 200 г. отварной фасоли с овощами 2. 200 г. фруктового салата + столовая ложка меда 3. 200 г отварной телятины с овощами 4. 150 г. сыра небольшой жирности 5. 0.5 литра кефира 🍓 . . • Воскресенье: 1. 200 г отварного картофеля + овощной салат 2. 200 г любых фруктов 3. 200 г. отварной говядины + цитрусовые фрукты 4. 150 г. творога 5. 400 г йогурта греческого #спорт #фитнес #fit #model #fitness #sport #body #mensphysique #худеем #зож #парень #тренировка #кроссфит #кроссфитпенза #кроссфитспб #спортивноепитание #питаниепенза #пенза #спортпит #фитнес #мотивация #мотивацияспорт #здоровоетело #фигура%питание #тренер #москва #питер #пенза

a few minutes ago

Стесняюсь просить 😱 Да? и поэтому вопросы сыпятся в директ. За последнее время 5 вопросов про обвисание груди во время тренировок!!! Ответ👇 здесь в ленте, всем. Поэтому открываю новую рубрику по часто задаваемым вопросам стесняшек и новый хештег #стесняюсь_спросить_ht Вопрос: Когда я бегаю, прыгаю, быстро хожу меня серьезно беспокоит вопрос: Не обвиснет ли #грудь после такой «трясучки»? Ответ: Обвиснет, если нет хорошего фиксирующего лифа. Почему обвисает? Одной из причин является износ Куперовых связок, они растягиваются от двигательного стресса. Грудь при физической нагрузке двигается по форме восьмерки, перемещаясь вверх-вбок-вниз-вбок и снова вверх. Например, грудь 3-4-го размера при беге подпрыгивает при каждом толчке на 8 см, что, разумеется, не идет ей на пользу. Поэтому для тех, кто занимается фитнесом, покупка качественного СПОРТИВНОГО бюстгальтера — это правильное вложение. Критерии выбора — исключительно комфорт, одежда ни в коем случае не должна стеснять движений. Такое белье шьется по специальным технологиям, учитывая все потребности во время интенсивных тренировок. Итог: Во всех случаях, когда предстоит бегать, прыгать, делать резкие движения, нужно надевать спортивный бюстгальтер или плотный топ из потоотводящей ткани, надежно фиксирующий грудь. Стесняетесь спросить - спрашивайте в директ 👍 Интересно? Да+ - Нет? Пишем в комментариях 👇 #вопрос_ht #tonus #hometonus #спортивнаяодежда #фитнесс #вопросответ

a few minutes ago

Замки под гриф олимпийский. 51 мм. Цена 300 грн. Количество - 2 шт. No Pain, No Gain!🔝😎💪. Узнай больше на нашем сайте 👉 sportsklad.ks.ua . Адрес: 🌟+38 099 296 6832. 🌟+38 095 208 3970 . @sportsklad.ks.ua ___________________________ #sportsklad_ks_us #protein #summer #whey #пп #tattoo #beast  #beard #bodybuilding #bodypositive #muscle #trainhard  #flex #bikini #fitfam #fitchick #fit #healthy #зож #diet #food #fun #sport #fitness #gym #fitnessaaddict #Ifbb

a few minutes ago

Приходите на бесплатную консультацию! Расскажем о вашем теле ВСЕ 😱😱😱 ___________ 💚 Клуб ЗОЖ "Колибри" 🌟 Анализатора теле TANITA 💪Фит Club 👍 Группа поддержки 💒Н. Новгород ☎89991363935 api.whatsapp.com/send?phone=79991363935 ___________ #пп #зож #худеемвместе #сбросвеса #похудение #спорт #гербалайф  #консультация

a few minutes ago

Вы просили? Мы с радостью делимся #рецептом! 🌶 Нутовые хрустики Все очень просто. Понадобится нут и специи. И немного вдохновения 😉 Замочите нут на ночь (6-8 часов). Отварите нут минут 40 на небольшом огне, при необходимости подливая воду. Обваляйте нут в специях по вкусу - это может быть корица, какао, карри, соль, паприка. Наш фаворит карри или паприка 🌶 И в духовку! На 30 минут при температуре 180’ и потом увеличить до 200’ и ещё на 10 минут. Приятного аппетита! Фото by @julie.ursum #healthycasta #healthycasta_рецепт #healthyfood #food #eathealthy #healthy #casta #рецепты #пп #ппрецепты #рецептыпп #зож #нут #хрустики #здоровыйобразжизни #здороваяеда

a few minutes ago

Я наконец то получила посылку от @fit_leggi 👏🏻ура. Доставочка в срок, размер подошёл 👌🏻. Покупкой я очень довольна. Удобные и качественные, меня поймут все #йоганутые ))) рекомендую выбрать и себе приятный подарок к новому году. Может для кого-то даже это будет стимул начать год со спортом 🙏🏻💪🏻 А за фото я бесконечно благодарна моей несравненной @ola_strenght , которая учит меня быть сильной, но об этом отдельный пост😉 P.S. На улице +3😝 #веган #вегитариан #сыроедение #raw #зож #пп #спорт #фрукты #vegan #vegitarian #се #живоепитание #адекватноепитание #осознанноепитание #живаяеда

a few minutes ago

ПОЛДНИК🍽 Груша 🍐 Творог Изюм🍇 Кокосовая стружка Грушу разрезать пополам, ложкой вынуть серединку, прловинки наполнить творогом с кокосом и изюмом, соединить половинки, завернуть в фольгу и на 15-20 минут в духовку на 200°. Вкуснотища👌 #пп #правильноепитание #зож #ппдесерт #ппрецепт

a few minutes ago

🌹Увлажняйте вашу кожу проверенными средствами! 🌹Сегодня ходить с засухой на лице, просто не прилично)  #увлажнение а уж тем более наносить на кожу не проверенные средства. 🌹Попробуйте на бесплатном мастер-классе гель-маску и убедитесь сами! Желаю вам удачи с уважением  #консультантпокрасоте #мэрикэйсанктпетербург по вопросам и для заказа по тел.+7(981)809-49-71 WA. Viber. Директ или на сайте www.marykay.ru/juliya.novikova #любисебя  #сыворотка  #сужениепор #расширенныепоры  #лучшийуход #бесплатноуход  #бесплатномакияж  #marykay #marykayrussia  #молодость  #красота #красиваякожа  #здоровье  #радость  #счастье #шок  #love  #people  #nature  #любовь  #спорт #зож  #суперцена