#بدنسازی

237.875K Posts

a few minutes ago

مس گینر دایماتیز براي  رشد توده عضلاني  و افزايش وزن نياز به استفاده يک منبع غني از کالري، کربوهيدرات ها و پروتئين هستيد . سوپر مس گينر شرکت دايماتيز تمام ترکيبات لازم براي رشد توده عضلاني را دارد و به شما کمک مي کند به آساني وزن خود را افزايش دهيد. چند نمونه از ويژگي هاي کربو پروتئين سوپر مس شرکت دايماتيز :  يکي از بهترين گينر ها با کالري بالا... 52 گرم پروتئين خالص و 252 گرم کربوهيدارت غني شده با انواع آمينو اسيد ها...حاوي گلوتامين و کراتين...طعم دلپذير و عالي... جهت مشاوره و خرید(حضوری):09169463137 #وی #پروتئین #بدنسازی #کراتین #گلوتامین #آمینو #آرژنین #کربوهیدرات #گینر #باشگاه #سلامت #فیتنس #عظله_سازی #چاقی #لاغری #تمرین #مس #آنابولیک #بیف #مکمل #مکمل_غذایی #مکمل_اصل #مکمل_اورجینال #مکملهای_اورجینال #مکمل_ورزشی #خوزستان #اندیمشک #اهواز #دزفول #ویتامین

a few minutes ago

گل فصلي بگونيا با رنگي بسيار زيبا و خيره كننده از محصولات جديد گلدون سنتر جهت سفارش و دريافت قيمت : دايركت ارسال با پيك در كمتر از ٧٢ ساعت كاري . . 🌹🌺 گلدون سنتر 🌵🌱 بزرگترين و تخصصى ترين مركز فروش انواع انلاين گل و گياه آپارتماني و باغچه اي در ايران () فروش انلاين انواع گل، درخت، درختچه، بوته، بذر، خاك، كود، بون ساى و گلدان ‏ #gardening #tree #geeen #healthy #life #tehran #model #shiraz #bodybuilding #fitness #motivation #tbt #gymmotivation #gymlife #bomdiaa #bomdia #گل #گياه #زيبا #تهران #تابستون #مزون #مزون_لباس #رز_صورتی #بدنسازی #كاكتوس #مانتو #كافه #بن_سای #لاکچری

a few minutes ago

تمرين براي از بين بردن سلوليت هاي پشت ران و باسن كافي نيست ولي داشتن پاها و باسن خوش فرم بدون ورزش محاله... تركيب ورزش با رژيم غذايي مناسب كه باعث نشه سطح تستوسترون افت كنه شما رو به پوستي صاف و شفاف و اندامي زيبا ميرسونه... به هيچ وجه كربوهيدرات رو شديدا محدود نكنيد... DR.M.E #دکتر_ابراهیمیان #رژیم_خودکنترل #رژیم #تناسب_اندام #سلولیت #اندام #لایف_استایل #لایف_استایل_رژیم #سلامتی #فیتنس #فیتنسکار #بدنسازی #تغییر_سبک_زندگی #غذای_سالم #کاهش_سایز م #کالری_شماری #دیسیپلین_لایف_استایل_چالش_مادام_العمر #love #diet #bodytransformation #عشق #لاو #اندام #لذت #любовь #رقص #بدنسازی #بدن #سلوليت #ايران #تهران

11 minutes ago

🤔 آیا به گلوتامین احتیاج دارم؟ جواب این سوال مشخص نیست. تحقیقاتی که درباره این مکمل انجام شده با دوز 100 میلی گرم به ازای کیلوگرم بدن طی 2 ساعت بعد از تمرین بدن سازی قدرتی یا مسابقات ورزشی صورت گرفته (Bledsoe, 1999). این دز برای یک ورزشکار 70 کیلوگرمی معادل با 7 گرم گلوتامین است. ولی با مصرف این دز شما الزاما نتیجه ای نمیگیرید . همون طوری که گفتیم تحقیقات درباره تاثیرات گلوتامین کامل نیست و تحقیقات بیشتر برای رسیدن به نتیجه گیری قطعی لازم هستش. ------------------------------ 🤔 آیا مصرف گلوتامین خطر یا عوارضی داره؟ خیر. تا کنون عوارضی مشاهده نشده. #مکمل #تمرین #تغذیه #برنامه #ویدیو #رژیم #تناسب #جذابیت #دارو #هدف #حجم #کات #بدنسازی #فیتنس #ایروبیک @alireza.towhidi.pro @alireza.towhidi.pro @alireza.towhidi.pro

a few seconds ago

Wide Smith Squat اسکات اسمیت پا باز 💃 میخوای خوش اندام شی؟ باید ورزش کنی! ✳ به من پیام بده تا با هم به هدفت برسیم... My Telegram 🆔: @ SalimDel My Telegram Channel 🆔: @ JLEANX 🔴 لینک تلگرام در بیو همین صفحه موجودست #تمرین #بدنسازی #باشگاه #ورزش #ورزشی #فیتنس #بدنساز #تغذیه_سالم #زیبایی_اندام #پرورش_اندام #عضله #عضلات #حجم #ورزشکار #ورزشکاران #وزنه #چربی_سوزی #رژیم_لاغری #تناسب #تناسب_اندام #مکمل #تندرستی #سلامتی #workout #bodybuilding #bodybuilder #gym #weightloss #sport

18 minutes ago

لطفا ورق بزنید👆 یک استایل شیک و پاییزی😎 🚶سوئيشرت مردانه مدل FENDI 👌🏻با کیفیت 45 هزار تومان پرداخت درب منزل خريد اینترنتی👇 برای سفارش محصول کد427503 را به شماره30007977 پیامک کنید. #سویشرت_پسرانه_پاییزه_fendi #بافت_مردانه_سفید #کرمانشاه_تسلیت #بافت_مردانه_belano #ست_بافت_نیم_بوت_پسرانه_جگری #ست_سویشرت_شلوار #سویشرت_شلوار_پسرانه #تخفیف_ویژه #حراج_ویژه #زیباارزان #مدل2017 #مدروز #فشن_شو_2017 #ورزشی #ورزش #پیاده_روی #بدنسازی #کادوعاشقانه #کادوتولد #تهران #تولیدی #شیراز #مشهد #اصفهان

17 minutes ago

‎ 🔴 چطور عضله سازی کنیم؟ ‎ 🔷 روزی ۶ وعده غذا بخورید. ‎🔶پروتیین زیاد و کربوهیدرات کافی مصرف کنید. ‎🔶 روزی ۲ لیتر آب مصرف کنید. ‎🔷سنگین وزنه بزنید. ‎🔶بعد از تمرین آمینواسید ها و کالری مورد نیاز بدن را سریعا تامین کنید. ‎🔷حداقل ۶ ساعت خواب شبانه داشته باشید. ‎🙌🏻کلیپ از جرمی بوندیا🙌🏻 🔽 💢دریافت برنامه های تمرینی/تغذیه ای برای کاهش و افزایش وزن بدون دارو💪🏻 ⏪ لینک در بیو. ‏‎ #فیتنس #سیکسپک #سیکس_پک #بدنسازی #عضله #باشگاه #پرورش‌اندام #هالتر #دمبل #لاغری #افزایش_وزن #چربی_سوزی #gym #fitness #lats #biceps #workout #bodybuilding #jeremybundia #mensphysique #muscle

22 minutes ago

۴ حرکت بدنسازی که هرگز نباید سنگین کار کرد همه ما می دونیم که برای داشتن یک فیزیک بی نظیر بایستی از وزنه های سنگین استفاده کنیم. این کار رو می تونیم با رعایت نکات ایمنی لازم انجام بدیم، اما استفاده از وزنه های سنگین در بعضی از حرکات نه تنها اثر مثبت نداره، بلکه اثر منفی نیز ایجاد خواهد کرد. باید این حرکات را بشناسید وگرنه به سرنوشت خیلی از بدنسازان آماتور گرفتار می شید که زیر تیغ جراحان رفتن.. توجه کنید به ۴ حرکت که اصلاً صلاح نیست آنها را با وزنه های سنگین انجام داد ۱ # دمبل قفسه سینه خیلی از دوستان در باشگاه به سراغ سنگین ترین دمبل ها می رون و از تمام عضلات (بیشتر از عضلات صورت!) استفاده می کنند تا وزنه ها را جا به جا کنند. به جای آنکه بر روی عضلات تمرکز کنند، تمام تمرکز آنها بر وزنه هاست. اشتباه دیگر در این حرکت دامنه این حرکت است. دوستانی را دیده ام که آنقدر دمبل را پایین می برند که کف باشگاه را لمس می کنند! هیچ کدام از این اشتباهات، کمکی به پیشرفت شما نمی کند. هر گونه اشتباه در این حرکت، نتایج جبران ناپذیری را به همراه دارد و شانس آسیب دیدگی را بالا می برد. دمبلی را انتخاب کنید که روی آن کنترل داشته باشید و فقط روی عضله تمرکز کنید وگرنه منتظر آسیب در شانه ها و بالا سینه خود باشید. ۲ # شراگ هالتر فقط همین قدر بگویم اگر این حرکت را سنگین انجام دهید با مفاصل سر شانه خود خداحافظی کنید. ۳ # سر شانه از پشت هالتر تحقیقات زیادی وجود دارد که این حرکت را یکی از بهترین حرکات برای سر شانه می دانند. با تمام فواید این حرکت، ریسک های خود را  نیز به همراه دارد. از آنجا که سر شانه شما در موقعیتی آسیب پذیر در پشت گردن شما قرار دارد و کلاً یک حالت طبیعی برای بدن نیست، خیلی مهم است بدانید این حرکت را یا انجام ندهید یا خیلی سبک انجام دهید. یک آسیب که از اینجا ببینید ممکن است برای تمام عمر دیگر نتوانید وزنه های سنگین را بلند کنید. پیشنهاد می کنم اگر نمی توانید این حرکت را درست انجام بدهید، هالتر را به جلوی سر تان منتقل کنید یا با دمبل از جلو این کار را انجام دهید. ۴ # پشت بازو دیپ بین دو میز این یکی از حرکات مورد علاقه خیلی از بدنسازان است. چرا که نباشد؟! کمک بزرگی به ایجاد پشت بازو های خارق العاده می کند، اما روی دیگر سکه این است که اگر حرکت را سنگین را انجام دهید، آسیب جدی به سر شانه های خود وارد می کنید. سنگین وزنه زدن به شما کمک خواهد کرد قوی تر و بزرگ تر شوید، اما ایمنی را در انجام حرکات فراموش نکنید. #بدنسازی #دیپ #حرکات_بدنسازی #قفسه_سینه #سرشانه_از_پشت #شراگ

22 minutes ago

◀️مکمل Cla Nutrex ⚫️سی ال ای نوترکس . . ⚫️مکملCLA نوترکس آمریکا سی ال ای لیپو 6 نوترکس ، به صورت بسیار متمرکز طور طبیعی از اسید لینولئیک به دست مآید وبه بدن کمک می کند چربی های بدن را با بردن به قسمت های مورد نظر از سلول های عضلانی ، آن ها را با فعالیت روز مره بسوزاند. CLA نوترکس در فرم دادن به بدن ورزشکار و از بین بردن چربی های سطح شکمی و پهلو بسیار مناسب است . کیفیت بالای این محصول دلیل استقبال زیاد ورزشکاران از این محصول کمپانی نوترکس می باشد. . . ⚫️مکمل CLA لیپو 6 نوترکس در مقایسه با موارد مشابه بسیار موثر می باشد و دارای 180 سافت ژل می باشد که مقدار غلظت هرسافت ژل 1000 میلی گرم می باشد.بهترین زمان مصرف CLA نوترکس همراه با وعده های اصلی صبحانه ، ناهار و شام می باشد ودر هر وعده استفاده از1 الی 2 سافت ژل. . . ◀️از ویژگی های مهم این محصول می توان به نکات زیر اشاره داشت : • فرم دادن به عضلات بدن ورزشکار و خارج کردن چربی ها • بالا بردن متابولیزم بدن بدون آسیب رساندن و داشتن عوارض • کمک به پیشرفت و ساختن عضلات • آزاد کردن چربی های قدیمی . . . ◼️شرکت تولید کننده : Nutrex آمریکا ◼️تعداد کپسول : 90 عدد ‎فروش مكملهاى ورزشي و فروش مكمل هاى مجاز با ليبل وزارت بهداشت زير قيمت داروخانه.براى مشاوره و خريد محصولات به تلگرام زير مراجعه كنيد. ‏👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @IranianSupplements ‎لطفاً كانال مكملهاى مجاز ورزشي رو به دوستان خود معرفى كنيد🙏💪🌹🔝 https://t.me/Iranian_Supplements ‎ #پروتئين #وى #آمينو #ايزوله #باشگاه #تى آرايكس #فیتنس #رژیم #بدنسازی #مکمل #باشگاه #فيتنس #بدنسازي #مكمل #رژيم #مسترالمپیا #مستر_المپیا #ورزش #بدنسازی #لاغری #کاهش_وزن #عضله #عضله_سازی

22 minutes ago

لطفا ورق بزنید👆 یک استایل شیک و پاییزی😎 🚶سوئيشرت مردانه مدل FENDI 👌🏻با کیفیت 45 هزار تومان پرداخت درب منزل خريد اینترنتی👇 برای سفارش محصول کد427503 را به شماره30007977 پیامک کنید. #سویشرت_پسرانه_پاییزه_fendi #بافت_مردانه_سفید #کرمانشاه_تسلیت #بافت_مردانه_belano #ست_بافت_نیم_بوت_پسرانه_جگری #ست_سویشرت_شلوار #سویشرت_شلوار_پسرانه #تخفیف_ویژه #حراج_ویژه #زیباارزان #مدل2017 #مدروز #فشن_شو_2017 #ورزشی #ورزش #پیاده_روی #بدنسازی #کادوعاشقانه #کادوتولد #تهران #تولیدی #شیراز #مشهد #اصفهان

26 minutes ago

مهمترین تفاوت لباسهای ویژن بادی با سایر برندها، حذف سیم‌های دست پاگیر هنگام تمرین است‌. ویژن بادی با استفاده از باتری مخصوص و سیستم وایرلس به شما امکان بیشترین حرکت و انجام همه تمرین‌ها در تمامی فضاها را می‌دهد. @pulse_fittech #ورزش #تمرین #ورزشکار #بدنسازی #فیتنس #زیبایی_اندام #تناسب_اندام #سلامتی #تغذیه_سالم #visionbody #mihabody #mihabodytec #leg #glutes #legexercises #shoulderexercises #exercise #ems #emstec #bodytec #legsandshoulders #mihatec #befit #glute #musculyboys #zaferanie #pulse_fittech #میهابادی #ویژن_بادی

35 minutes ago

❌ 💪 تغییری بزرگ در فرم اندام و سبک زندگی تان 💪 باشگاه مدرن ورزشی ایکس بادی ایران در 20 دقیقه 700 کالری بسوزانید 💃 جديدترين متد چربي سوزي و عضله سازي روز دنيا بدون رژيم و جراحي به اندام دلخواهتون برسيد برای اولین بار مدرن ترین دستگاه ورزشی الکترونیکی تناسب اندام در ایران 3 جلسه تمرین طاقت فرسا بدنسازی مطابقت دارد با 1 جلسه ورزش با ایکس بادی با مجوز طبی و ورزشی ❌❌❌ ☎️ شعبه پاسداران ٠٢١٢٦٦٥١٢٦٧ ❌ ☎️ شعبه فرشته ٠٢١٢٢٦٤٩٣٧٥ ❌ ☎️ شعبه تهرانپارس ۰۲۱۷۷۷۳۰۰۴۳ ❌ ☎️ شعبه سهروردى ٠٢١٨٨٧٤٨٣٥٤ ❌ #ايکس_بادی #ورزش #چربي_سوزی #کاهش_سایز #رژیم_لاغری #باشگاه_بدن_سازی #تناسب_اندام #لاغری #چاقی #بدنسازی #فيتنس #بادی_بيلدينگ #پاسداران #فرشته #تهرانپارس #xbody #xbody_iran