#فیتنس

291.803K Posts

10 minutes ago

قدم اول در رژیم و اصلاح اندام،حذف چربی های شکم و پهلو و فرم دهی به این قسمت هاست... خیلی از خانم ها فکر میکنن باسن و سینه های خوش فرمی ندارن و تمام تمرکزشون روی این قسمت هاست،در صورتی که اصل مشکل شکم و پهلوست و با اصلاح این قسمت ها تازه فرم اصلی اندام معلوم میشه،و دید بهتری به طراحی تمرینات پیش رو پیدا میکنیم... DR.M.E #دکتر_ابراهیمیان #رژیم_خودکنترل #رژیم #تناسب_اندام #سلولیت #اندام #لایف_استایل #لایف_استایل_رژیم #سلامتی #فیتنس #فیتنسکار #بدنسازی #تغییر_سبک_زندگی #غذای_سالم #کاهش_سایز #کالری_شماري #دیسیپلین_لایف_استایل_چالش_مادام_العمر #love #diet #bodytransformation #عشق #لاو #اندام #لذت #любовь #رقص #بدنسازی #بدن #باسن #شكم #ايران #دختر

17 minutes ago

👇 مزايا: ▪افزايش حجم عضلات ▪پيشگيرى از تحليل ماهيچه ها ▪اثر سريع ▪افزايش انرژى ▪پيشگيرى از خستگى ▪كاهش شدت درد عضلات بعد از تمرين معايب: •كاهش ويتامين هاى ب بدن، مخصوصا ويتامين ب ٦ [توصيه مى شود مصرف كننده ها، مكمل هاى ويتامين گروه ب را افزايش دهند.] •اختلال در خواب [بدليل كاهش سروتونين بدن، بخواب رفتن سخت مى شود.] راهكار: نوشيدن يك ليوان شير قبل از خواب. . . #گلوتامین #آمینواسید #باشگاه #ورزش #فیتنس #سلامت #سلامتی #بیماری #سرطان #آب_مروارید #زیبایی #بهداشت #پوست #مکمل #میوه #بهداشت_دهان #استرس #خوردن #چاقی #رژیم #اضافه_وزن #دیابت #بینایی #چشم #تنفس #اگزما #خشکی_پوست #بارداری #تست_بارداری #فیتنس

21 minutes ago

. 🔰معجزات نوشیدن روزانه 10 لیوان آب🔰 🔸چربی سوزی 🔹شادابی پوست 🔸سم زدایی بدن 🔹افزایش متابولیسم 🔸تقویت استخوان ها 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔸افزایش خلاقیت ذهنی . @iranian_fitnes_club @iranian_fitnes_club کانون فیتنس ایرانیان . #فیتنس #فیزیک #تناسب_اندام #عضله_سازی #چربی_سوزی #تمرین #انرژی #ورزش #برترین #ایرانی #خوش_اندام #هیکل #بادیبیلدینگ #سلامتی #تندرستی #اسپورت #پرورش_اندام

21 minutes ago

. ⚠️گرسنگی کشیدن باعث لاغری نمی شود👇 گرسنه ماندن باعث کاهش بافت عضلانی و در نتیجه کاهش سوخت و ساز بدن میشود و از طرفی بدن را مستعد ذخیره بافت چربی کرده و احتمال چاقی را بالا میبرد . @iranian_fitnes_club @iranian_fitnes_club کانون فیتنس ایرانیان . #فیتنس #فیزیک #تناسب_اندام #عضله_سازی #چربی_سوزی #تمرین #انرژی #ورزش #برترین #ایرانی #خوش_اندام #هیکل #بادیبیلدینگ #سلامتی #تندرستی #اسپورت #پرورش_اندام

32 minutes ago

هیچکس فدرر نمیشه. ولی خب، دیمیتروف بیبی فدرره. گریگور دیمیتروف بلغار قهرمان مسابقات 8 نفر برتر پایان سال شد. #تنیس #تنیسور #تنیس_آقایان #تنیس_بانوان #تمرین #تمرینات #ورزش #ورزشکار #مربی #مربیگری #مربی_تنیس #تناسب #تناسب_اندام #فیتنس #قهرمان #تبریک #تهران #ایران #تهرانپارس #اقدسیه #فرمانیه #نیاوران

38 minutes ago

Boot قیمت 488/000 تومان سایز 36 تا 40 #zeev_is my style👌 برای سفارش لینکِ آبیِ تلگرام را در بالای صفحه لمس کنید و به ادمین سفارش دهید آدرس لینک کانال تلگرام👇 tlgrm.me/zeev_is آدرس لینک ادمین جهت سفارش👇 tlgrm.me/zeev_island ارسال به سراسر کشور هزینه پیک و پست به عهده مشتریان #kafsh #katooni #کتونی #کفش #کتانی #لباس #شیک #دابسمش #شیک #کرمانشاه #ورزش #باشگاه #اسپرت #عروس #هنرمندان #ایران #فیتنس #iran #مانتو #لباس_مجلسی #لباس_شب #هنر #ساعت #مد #فان #خنده #رزمی #بازیگر #بازیگران #شیک #فشن

38 minutes ago

Boot قیمت 488/000 تومان سایز 36 تا 40 #zeev_is my style👌 برای سفارش لینکِ آبیِ تلگرام را در بالای صفحه لمس کنید و به ادمین سفارش دهید آدرس لینک کانال تلگرام👇 tlgrm.me/zeev_is آدرس لینک ادمین جهت سفارش👇 tlgrm.me/zeev_island ارسال به سراسر کشور هزینه پیک و پست به عهده مشتریان #kafsh #katooni #کتونی #کفش #کتانی #لباس #شیک #دابسمش #شیک #کرمانشاه #ورزش #باشگاه #اسپرت #عروس #هنرمندان #ایران #فیتنس #iran #مانتو #لباس_مجلسی #لباس_شب #هنر #ساعت #مد #فان #خنده #رزمی #بازیگر #بازیگران #شیک #فشن

39 minutes ago

Boot قیمت 488/000 تومان سایز 36 تا 40 #zeev_is my style👌 برای سفارش لینکِ آبیِ تلگرام را در بالای صفحه لمس کنید و به ادمین سفارش دهید آدرس لینک کانال تلگرام👇 tlgrm.me/zeev_is آدرس لینک ادمین جهت سفارش👇 tlgrm.me/zeev_island ارسال به سراسر کشور هزینه پیک و پست به عهده مشتریان #kafsh #katooni #کتونی #کفش #کتانی #لباس #شیک #دابسمش #شیک #کرمانشاه #ورزش #باشگاه #اسپرت #عروس #هنرمندان #ایران #فیتنس #iran #مانتو #لباس_مجلسی #لباس_شب #هنر #ساعت #مد #فان #خنده #رزمی #بازیگر #بازیگران #شیک #فشن

46 minutes ago

🔰معادن پتاسیم🔰 🔷مصرف این غذاها بعد از تمرین ضروری است 🔹گوجه فرنگی 🔹کدو حلوایی 🔹برگ چغندر 🔹دانه سویا 🔹آب پرتقال 🔹آب هویج 🔹حبوبات 🔹ماست 🔹ماهی 🔹صدف 🔹شیر 🔹موز 🔹آلو @mohammadesmaeili123 #mohammadesmaeili123 #Trx #قهرمان_جهان #محمد_اسماعیلی #mohammad_esmaeili #باشگاه_هامون #bashgah_hamoon #کیک_بوکسینگ #kick_boxing #تمرین #tamrin #رزمی #razmi #استاد #ostad #ورزش #varzesh #مسابقه #تناسب_اندام #آمادگی_جسمانی #فیتنس به کانال تلگرام باشگاه هامون بپیوندید (در قسمت بیو پیج نوشته شده)