#2016

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Transformation en 1 an ➡️photo de gauche à 85kg ➡️photo de droite à 74kg Il n'y a pas de formule magique malheureusement, la seule chose a faire c'est changer ses mauvaises habitudes (alimentation, sommeil, alcool, cigarettes ...) et les remplacer par une bonne hygiène générale (1 excès/semaine , 8h de sommeil minimum, arrêt de la consommation d'alcool et de cigarette de manière régulière etc... ) et bien sûr pratiquer une activité physique (boxe et fitness pour moi ) 3 fois par semaines minimum. Voila comment j'ai obtenu ces résultats. Il faut rien lâcher et garder ses objectif en tête. Force à vous 🙏💪 #running #boxing #transformation #august #2016 #september #2017 #fit #fitness #sport #motivation #determination #healthy #life #picoftheday #instagood #instalike #pauletjeff