#Healthy

105.731M Posts

a few seconds ago

BACK DAY!! •Low Row (3 sets) 40 x 20 reps 40 x 16 reps 40 x 12 reps 55 x 10 reps 55 x 8 reps •Rows with barbell (3 sets) 20Ib Bb x 15 reps •30 min on elliptical with level at 10 i didn't do much today since my shoulder still hurts from yesterday so i didn't wanna push it too hard, but still did as much as i could!! #healthy #heart #fitbit #workout #fit #back #sweat #sweaty #gym #smile #fitness #wellness

a few seconds ago

O meu café da manhã de hoje foi minha panqueca amada de banana! 💛 ⠀ Já deixei a receita aqui, mas vou passar de novo pra vocês.. ⠀Ingredientes massa: 1/2 banana amassada; 2 ovos; 3 c. sopa de farinha de aveia; 1 c. sobremesa de cacau 100% Canela e stevia a gosto; 1/2 c. chá de fermento; Misture bem até a massa ficar bom e despeje em uma frigideira antiaderente ou untada. Espere dourar os dois lados. ⠀ Recheio: 1/2 banana amassada; 1 c. sopa de pasta de amendoim; 1/2 c. chá de cacau 100% Adicione água aos poucos e mexa bem até chegar na consistência desejada. ⠀ __________________________________ #panquecadamayy #comidadeverdade

a few seconds ago

@Regrann from @the_hosc - Los entrenos con pocos hidratos son bastante pobres pero es el peaje que hay que pagar por cincelar el cuerpo y aún estando más famélico parecer más tocho! Este fin de semana nos veremos por el Arnold Classic Europa 2017, espero veros a muchos de los que andáis por aquí, me encanta conocer gente con la misma pasión por este deporte asi que no dudéis en saludarme si no os veo, que soy un poco empanado!!😅😅😅 estos días no paseare mis inseparables tuppers..... lo llamaremos "carb loading" disfrutamos y mantenemos la conciencia tranquila a la vuelta otro mes más de dieta y BULKINGGGGG TO THE MAX!!💪💪💪 ______________________________________________ #fitness #gym #motivation #workout #fit #fitspo #fitfam #training #healthy #lifestyle #fitnessmodel #health #fitnessaddict #coruña #strong #eatclean #muscle #cardio #instagood #getfit #exercise #lugo #determination #photooftheday #gymlife #cleaneating #mcfitcoruña #shredded #instahealth #mcfitlugo