#acroyoga

1.479M Posts

a few minutes ago

"Умная я или красивая"? Кем лучше быть - бейсом или флаером? ПРОДОЛЖЕНИЕ Когда вы базируете, вы учитесь: ✅держать баланс, стабилизировать все выкрутасы вашего партнера. ✅быть спокойным и уметь успокоить флаера. ✅отвечать за другого человека. ✅развиваете физическую силу и выносливость. Минусы: ❌вы не бываете в перевернутом положении. ❌перегружаете мышцы-стабилизаторы, если базируете долго в одной позе. Необходимо это компенсировать. ❌вас не подкидывают в воздух, а это огромное удовольствие) Когда вы летаете, вы учитесь: ✅координации. вы часто находитесь в перевёрнутом положении. ✅распределять вес. ✅отдавать свое тело в руки и ноги вашего партнера, доверяя ему свою жизнь и здоровье. ✅быть неподвижным, отдавать контроль другому. ✅держать структуру тела. Укрепляете мышцы кора. Минусы: ❌поначалу вы можете не понимать, что происходит и не ориентироваться в пространстве. ❌вас могут уронить. ❌у вас будет куча синяков, пока кожа не привыкнет к ногам вашего бейса. ❌если у вас повышенное давление, после перевернутых поз может болеть или кружиться голова. Конечно, не всегда есть возможность выбрать роль. Это диктуется наличием партнера, соотношением людей в группе. И ваш вес имеет значение. На ногах можно удержать практически любого, на руках - лучше только тех, кто легче вас, процентов на 30. ⏬Если вы живете в Новосибирске и ни разу не пробовали акройогу - в эту субботу будет отличная возможность на открытом уроке! Для тех, кто придет на акройогу впервые - скидка 25% на абонемент! 1500р. вместо 2000р. Только в эту субботу 23 сентября! Приходите на открытый урок: 🕗23 сентября 20:00-22:00 🏚Красный пр. 163а, спорткомплекс "Русь". Пишите "приду" под этим постом, если придете, или регистрируйтесь вконтакте: vk.com/acroopen ☎89132063317 #акройога #акро #акробатика #баланс #акробаланс #парнаяйога #парнаяакробатика #акросибирь #акройогавсибири #новосибирск #нск #сибирь #йога #тренировка #acroyoga #acro #acrobatics #balance #acrobalance #partneryoga #partneracrobatics #acrosiberia #AcroyogaSiberia #novosibirsk #nsk #siberia #yoga

a few minutes ago

I'm in love of the movement! That don't mean that I don't love lift heavy weights. Everything help to know better the streght of our bodies and the stregh of our minds. I must thanks to all that said to me to try because absolutely worth it. I think I found my place on earth! ☆☆☆ . #girlgains #girlgainz #girlgains💪 #girlpower #fitfaminstagram #fitfam #fitflow #fitnessflow #fitgirl #fitnessgirl #fitnesswomen #gymgains #gymclothes #gymgirl #gymlifestyle #gymlife #messyhair #acroyoga #yogi #yoginilove #yogiofinstagram #yogagirl

a few minutes ago

Stay patient and trust your journey... • Happy Thursday everyone and enjoy your long weekend tomorrow • This was a snippet of our last Cross and Flow at @blackandwhite_kl. Come and join our next one on the 7th October by booking yourself in through the app • Check out the beautiful mat design by your local brand @karyamats . . . #throwbackthursday #trustthejourney #crossandflow #wanderclass #acroyoga #empoweringfitness #empoweringfitnesscommunities #funfitness #fitnessclasses #fitnessclasskl #klfitnessclass #karyamats #blackandwhitefitnessstudio #kualalumpur #malaysia

a few minutes ago

inspired by @jessicaolie forearm zombie press💫💫💫 happy hump day everyone! 💜

13 minutes ago

Este sábado volvemos a volar en @vooaereos !!! La primera parte de la clase será de acondicionamiento físico en base a yoga y posteriormente los participantes serán guiados en una secuencia multinivel de vuelos solares!! Los esperamos para volar!!! • LUGAR: Voo Aereos HORA: 9.30 AM APORTE: 6000 Bs #Acro #Asana #AcroYoga #Acro4love #Acroesposos #YogaCouple #YogaVenezuela #YogaHappenings #BuenosDiasVenezuela #AcroporCaracas #VamoAHacelo #Yogalovers #Acroaddict #Venezuela #AcroLove #Namaste #Yoga #Om #igersvenezuela #igerscaracas #ig_caracas

16 minutes ago

Be thirsty heart, Seek forever without a rest — Rumi Me and Wallie. Head, meet my feet (again) Practicing my Raja bhujanagasana. When practicing alone, use whatever props that can help us. #namaste #yoga #acroyoga #yogapractice #yogajourney #yogalife #feeltheyogahigh #fitness #healthy #yogaeverydarnday #yogaeverywhere #letsstartyoga #practiceandalliscoming #practicelove #yogainspiration #bendanddontbreak #yogavibes #onebreatheatatime #beagoddess #practicedaily #beinspired #yogachallenge #yogaasanas #igyoga #rajabhujangasana