#avantaprès

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8 hours ago

Just need a little motivation to reach your goals.... After 10 days if detox i want to show you my first results. As you can see I lost in just 10 days 2 kg and many of cm 💪 Now I am gping to start the next step. I can eat again animal products but i am going to take care what i am going to eat at the evening. I have to take care: 1.No starchy foods in the evening. 2. Half of the plates must be vegetables, 1/4 meat and 1/4 starchy food 3. Still no soda and sugar 4. I can have one cheat day per week 😊 Let's do it together #together #loseweight #losepounds #beforeafter #10days #detoxfinished #results #healthyeating #perdredupoids #resultats #avantaprès #sain #detoxfini #suite #ensemble

a day ago

5 mois sépare ces 2 photos.... Il y a 5 mois je décidait de prendre ma santé en main, en changeant mon alimentation et mon style de vie. Ça n'a pas toujours été facile mais j'y ai pris goût, et maintenant c'est juste normal et fait partie intégrante de ma vie. J'ai perdu 15 lbs au total, mais j'ai gagnée en muscles et passé de grandeur de pantalon de 10 à 3! Être bien dans son corps et être heureuse, c'est le principal! #bodytransformation #pertedepoidsaprèsgrossesse #pertedepoids #avantaprès #weightlosstransformation #bodytransformation #trainingathome #fitnessgenius #lageniedufitness lagenied

a day ago

Throwback évolution en 9 semaines avec le TBC 1. (La lumière n'est pas la même, il y en a une avec lumière artificielle et l'autre non mais ça donne quand même une idée au niveau de la forme 😉) #tbc #topbodychallenge #fitness #evolution #basicfit #programmesportif #workout #sport #muscu #abdos #fessiers #cardio #mmjhottie #soniatlev #camillesandro #objectif #avantaprès #beforeafter #training #nopainnogain #body #bodytransformation #shape #bodygoal #nutrition #healthy #fitgirl #teamfit

2 days ago

Gros kiff de profiter de la plage fin septembre! Vous avez profitez du soleil? ☀️ ————————————————— 🎥 Chaîne Youtube: MOVE YOUR FIT 🙋🏼‍♂️Instagram: @alexandremallier 🌍 Site: www.transformation12semaines.com —————————————————