#bootybuilding

2.161M Posts

a few minutes ago

🌬Running - 2.5 km🌬 . Beaucoup trop de tensions dans les mollets pour prendre du plaisir mais on garde la M O T I V A T I O N. 😊💪 Bientôt tout rentrera dans l'ordre.👣👣 Petite sortie mais très grand bol d'air B R E T O N ! ✌ Ça soufflait dure, le vent de pleine face pour l allée et un retour en partenariat avec l air marin de notre joli Golfe du Morbihan ❤ Soleil nous t'attendons avec impatience. ☀ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ #ASICSFrontRunner #fitness #fit #fitgirl #fitfam #fitnessgirl #fitnesslifestyle #gymlife #body #instagramfitness #training #abs #igfitness #bodygoals #fitnessmotivation #runninggirl #run #bodybuilding #bodyfitness #bodygoal  #goals #musculation #regimeuse #bootybuilding #legs #fitbody #running #legday  #fitfrenchies #runstoppable ℹLegging @pumawomen @puma ℹBuff @cimalpofficial ❤ ℹHaut @puma ℹChaussures @asicsfrontrunner @asicsfrance @asics

a few minutes ago

Happy 🍑 day! - Great start to the morning 3 clients ✅. Now time to hit a Y3T chest & arms session 💪🏼 - Push yourself, no one is going to to do it for you. Have a great Wednesday 😊👊🏼 #humpday #fitspo #fitness #fashion #goals #gains #fit #fitfam #inspire #bootyfordays #diet #passion #love #happy #healthy #motivation #focus #strength #determination #fitnessmodel #fitnessjourney #girlswholift #fitgirls #exercise #instagood #instadaily #photooftheday #bootybuilding

a few minutes ago

Bruce Lee playing table tennis against two pros with nunchucks 😳

a few minutes ago

Make time for it. Just get it done! 💪😄 Nobody ever gor strong or got in shape by thinking about it. They did it! 🏋🏋🏋🏋 . . Happy Hump Day! 💪😄 Who is training legs today?!?!?😀🏋🙆🏼 . . . . . . . . . . #fitfam #gym #gymrat #motivation #instafit #fitness #bootyday #squat #girlswholift #peach #bootybuilding #irongirl #fitchick #wednesday #fitnessjourney #fitlife #weights #fitaddict #gymaholic #gymshark #getfit #gymgirls #girlswhosquat #gymfam #flex #bodybuilding #fitfreak #fitstagram #shelifts #girlswithmuscles

a few minutes ago

There is no magic diet or magic pill to get FIT.. plus.. fit for you doesn't mean fit the same way to someone else. Just look after yourself and make yourself the best version you've ever been. 💖 In style with Squaterella.co.uk 👑

a few minutes ago

Einfach geiles Wetter heute 😍 Hatte auch schon Physio bei meinem Lieblings Physiotherapeuten🤩 der Typ hat einfach den selben Humor wie ich 😅 #bestermann Da fängt der Tag schon gut an! Einen schönen Mittwoch ihr Lieben 💪🏻 #shooting #teamholzer #bikiniklasse #fitfam #bodybuilding #diet #competition #competitionprep #posingpractice #bikinicompetitior #bikinicompetition #diet #bayerischemeisterschaft #muscleladies #strongmind #hardcore #fitnessmotivation #dbfv #weightlifting #instafit #eatclean #bootybuilding #weightlifting #deutschemeisterschaft #instafit #lovewhatido #lovelife #staystrong #concept3plus #fashionlover #labellamafia #bikinicompetitor

a few minutes ago

2018/1/24 ・ 【Kick'n girls! 👣】 夏以来の @niketrainingg に、お久しぶりの @ryuko726 さんと初キック! ・ ポーズ教えてもらったけど 明らかによわっちい🤣 ・ ・ 『おしりのポーズもしようよ!』と Ryukoさんが言ってくれたので 見返り美尻ポーズも🍑🍑 ・ ・ Top: @brooklynnets Leggings: @nike ・ ・ #nike✔️ #ntc #ntctokyo #kickboxing #training #fitnessgirl #fitnessangel #athletemodel #bootybuilding #cheerleader #ナイキ #ナイキトレーニング #キックエクササイズ #トレーニング #フィットネス女子 #フィットネス女子クラブ #フィットネスエンジェル一期生 #アスリートモデル #チアリーダー #美尻 #桃尻 #爆尻 #見返り美尻

13 minutes ago

Happy Birthday girl ☺️ Miss you 💕

a few minutes ago

. 👉🏼You are only as strong as your weakest link 💭. My core is still a weak point 🏋🏻‍♀️. Kept my back squats at 75kgs... although my legs were feeling great, my abs were just in the mood apparently. Same for front squats, picked up 62.5kgs and put it back real quick 😢. NOT TODAY 🤷🏻‍♀️. ~~~ • Front Squats warm up • Back Squats 5x5 • Shoulder Press 5x5 • Deadlifts + Stairmasters for Cardio 💦 ~~~ . #squats #strengthtraining #core #strength #weakestlink #trainharder #shoulderpress #girlswholift #stronggirls #gym #goals #progress #fit #fitness #fitgirl #personaltrainer #abs #bootybuilding #lift #girlswhosquat #humpday #fitspo #motivation

17 minutes ago

Current state on #humpday ———————————————————— After a shitty sleep, being up since 03:00, multiple pain killers and throat lozenges I decided I needed some cardio in my life 💦💦. Not overly happy with my physique at the moment, I would like to be a few pounds lighter and ultimately a little tighter. I can’t even give the “whilst I’m not content I’m healthier” rant as my immune system has 💩itself and the flu that kicked off at Christmas time continues to linger and has settled as a throat infection 😷. The joys eh! To be expected after not having a week off since July last year and dieting for 35 weeks 🙄. Rest day yesterday and hitting quads and glutes tonight... should be interesting 😳💪🏻🏋🏻‍♂️!! #happyhumpday #selfie #girlswithink #offseason #glutes #timetogrow #legday

a few seconds ago

HIP TRUST 🙌🏼🤩 אני כל כך אוהבת את התרגיל הזה!! אני משלבת אותו באימון רגליים לפחות פעם בשבוע ובכל פעם מוסיפה משקל ומאתגרת את עצמי. התרגיל הזה ממוקד בעבודה על הישבן🍑 ומאוד עוזר בבניית השריר שלו! הדגשים שלי: ⚠️ספסל - תבחרו ספסל בגובה נכון לכן, שכשתעלו תייצרו מעין שולחן עם הגוף - ראש ורגליים מקבילים. תמקמו עליו את החלק העליון של השכמות, לא את כל הגב העליון. ⚠️ ברכיים - *אף פעם* לא עוברות את כפות הרגליים, קחו את הרגליים קדימה כדי להקפיד על זה. פיסוק מקביל לאגן וטיפה יותר רחב ממנו, אצבעות מופנות קצת החוצה וברכיים הולכות לאותו הכיוון (לא נופלות פנימה). ⚠️ תנועה - לא סתם התרגיל הזה בונה את היכן בטירוף 😅 שרירי הישבן הם היחידים שעובדים כאן, שימו לב שאתן לא דוחפות מתוך שרירי גב או רגליים. • זו דוגמה לטרי-סט שאני מאוד אוהבת לבצע, 3 תרגילים אחד אחרי השני בלי הפסקה ביניהם - אופציות שונות. אם אתן מתאמנות מהבית או מתחילות אפשר לבצע את התרגיל עם משקל גוף, הגומיה מוסיפה התנגדות ולכן אני ממש אוהבת להשתמש בה. אם יש לכן שאלות נוספות אתן מוזמנות לכתוב לי💓

21 minutes ago

🏋🏼 Are you doing enough?💪🏾 If you are unsure about the amount of effort you are putting into your goals and dreams, allow us to help you with atleast one of them and let's get your body fit and healthy at @stealthfitness 💪🏾 #rawpower #powerlifting #powerlifter #squats #deadlift #benchpress #booty #deadlifts #deadliftparty #uspapower #bootybuilding #ststrong #bootybuilder #aesthetic #vascularity #veins #singletsunday #girlswithmuscle #BUSINESS #entrepreneur #businessofbayalage #businesslyceum #BusinessAndLifestyle #businessneversleeps #businessaviation #businessgrowths #businessaddress #businessfamily

12 minutes ago

Hump day workout 💥 -squats -pulse squats -squat into reverse lunge -RDL into reverse lunge 15 reps, 5 rounds, lower body sorted 😌👌🏼 I am back teaching ‘Booty Class’ @thelomaxway this Sunday and it’s already fully booked. Can’t wait to see you all, my lovely ladies 🍑🔥 #HappyTraining 🎵by @beto_abrahao

24 minutes ago

Zo ontzettend trots op deze dame. 3 Maanden bezig en ondanks haar medische achtergrond zoveel lichamelijk vooruitgang 💫💪💫 Mega gemotiveerd en iedere keer, in weer en wind 300% inzet! En niet alleen tijdens de PT's maar ook thuis flink bezig met cardio enkele keren per week (extra een hometrainer gekocht op mijn advies) Haar doel om bij "Together 4 KIKA 2" dit jaar actief aanwezig te zijn eind van het jaar. LET'S DO THIS 💗👊 Info Vfit lesprogramma of gratis proeflessen: vivianwouters @live.nl of whatsapp 0682777889 #Vfit #outdoor #crossxvest #personaltraining #boxing #groepslessen #fitfam #bootcamp #powerwalking #getinshape #fitwoman #fitduchies #fitgirls #goals #inspire #dedication #addicted #beastmode #muscles #shredded #fitnessquotes #abs #workout #lift #bootybuilding #girlswholift #bodyfat #instagrambodybuilding outdoor

28 minutes ago

Note to everyone: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ You’ve always been beautiful. Now you’re just deciding to be healthier, fitter, faster and stronger.Remember that. 👍🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #wednesday #humpday #positivevibes #girlswholift #trainhard #gym #workout #bodybuilding #health #fitnessjourney #liftheavy #shoulders #arms #bootybuilding #legs #bootyfordays #girlswithmuscle #instafitness #strongnotskinny #determination #inspiration #fitnesslifestyle #motivation #fitness #shelifts #fitspo #getfit

31 minutes ago

Peachy booty 🍑 . 📷 @nickygile ❤ . TAG your friends to wish them happy humpday!

31 minutes ago

BOM DIA , venha treinar nesta quarta-feira;" É impossível progredir sem mudança, e aqueles que não mudam suas mentes, não podem mudar nada."🏆🎧💊🔝de seu💯% #focus #power #pose #nevergiveup #guyswholift #guyswhosquat #guyswithmuscle #inspiration #healthy #eatclean #bootybuilding #bodygoals #iambuilt #tbt #goals #progress #determination #persistance #hardwork #happy #fitforlife #strongisthenewskinny #sports #dreamchaser #girlswholift #tough #cardio #weights #throwback #mensathletic

33 minutes ago

Går bara bättre och bättre👌

36 minutes ago

Доброе утречко ❄ Мое кардио - это преимущественно бег или только бег. Эллипс никогда не любила, мне на нем скучно и очень монотонно, я засыпаю 😁. Что касается велика, ну, это так покрутить педали можно для удовольствия. Степпер- еще один тренажер, который я люблю, но на нем особо не разнонишься. Но если по плану кардио в конце, то могу и на нем позаниматься. Бег - это то, что эффективно для меня и то, что я люблю. Начала я бегать в апреле по 10-15 минут на улице и я сдыхала. Так как никогда раньше не бегала. Это продолжалось долго, затем я постепенно увеличивала время и дистанцию. Бегала только на тощак с утра. И тогда я очень полюбила бег ❤ Во-первых он меня заряжает энергией на весь день, во- вторых дарит отличное настроение. Сейчас на тощак я бегаю 2-3 раза в неделю по 30-35 минут не больше. Так как все мы знаем, что бег натощак не должен превышать 40 минут ☝ Занимайтесь, не ленитесь💙🏃 #sport #gym #fitness #body #bodybuilding #bootybuilding #fitnessmodel #fitnessgirls #motivation #nevergiveup #пп #спорт #залтренажерный #бег #мотивация #функциональныйтренинг #кроссфит #делайятолюбишь #behappy #bestrong #follow #followme #yana_strong_forms_2017 #cardio_ya

42 minutes ago

#HappyHumpDay! 🍑 Here's a couple of exercises from yesterday hammy/glute session... Working on single leg exercises helps with muscular imbalances, activation and stability. As you all know one of my favourite hammy exercise is the good old Romanian deadlift, and a single leg variation 👌🏼 - - A TIP for cable kickbacks/abduction... Do whatever angle works for you! Everyone activates their muscles differently so try too steer away from what the "booty queens" do on insta and find what stance works for you! Also if you hold the booty it will ensure for total activation 🤓😂 - - Check out my story for the full videos, pre&post workout meals and a finisher 💯 Thanks for having me @victorygymnasium wicked set up!

43 minutes ago

Guten Morgen aus der #porridge Fraktion. Heute haben wir wunderbar ausgeschlafen, was auch eher selten passiert 😉. Der kleine Mann 👶🏻 will vor allem beim Frühstück selbst essen. Wie viele Jahre dauert es, bis es nicht mehr so wie auf dem zweiten Bild aussieht? 🙈🙈. Habt einen schönen Tag. #breakfast #fitfood #fitfoodie #food #healthyfood #healthybreakfast #healthymom #cleaneating #toddler #toddlersofinstagram #toddlerlife #toddlermom #novembermama #1yearold #fitmama #instamama #fitnessmotivation #bodybuilding #bootybuilding #fitnesslifestyle

44 minutes ago

🤪 ________________________________________ Kennt ihr das wenn ihr für ein Bild noch nicht die richtige Pose gefunden habt, alles andere wie Accessories auch noch nicht richtig platziert sind und jemand trotzdem den Auslöser drückt und das Foto trotzdem gut ist und man sich wohl fühlt? Es muss nicht immer alles gestellt sein meine Lieben! Seid einfach so wie ihr seid denn nur so seid ihr echt und werdet von anderen wahr und vor allem Ernst genommen! 😊 In diesem Sinne einen schönen Mittwoch! Was steht bei euch heute noch an? ________________________________________ #mummyfit #mummyfitme #fitmom #bootybuilding #fitnessmotivation #fitfam #fitnessmodel #gymgirl #wife #fashion #mama #pink #puma #airforce #nike #real #copperhair

48 minutes ago

And if I asked you to name all the things that you love, how long would it take for you to name yourself? • • Gister plaatste ik een foto van een tattoo in m’n story. De heeeele grote meerderheid zei ‘sick sowieso doen!’. En de tekst op die tattoo sluit precies aan bij wat ik hierboven zeg! LOVE YOURSELF FIRST! ♥️

50 minutes ago

Day 9 and it's 60 min of Booty🍑🙌. I love Booty day, it's one of the areas I really need to focus on. BTW, these 9 days flew by!!

50 minutes ago

Gister heb ik iets raars gedaan met mijn knie waardoor ik super veel pijn heb. 😞 Vandaag dus ipv legday een lekkere chestday eruit knallen ! Morgen PT van @veenmichael , zin in ! 💪🏼💪🏼

53 minutes ago

Love-hate relationship with snatches 🙃 Especially a squat snatch 🙃🙃 So here’s a pic of me snatching, before I died doing BIRT 😅 #crossfitkanga

53 minutes ago

Heerlijke legday gehad! Begin eindelijk weer sterker te worden dus motivatie wordt met de dag groter en groter! 💪🏽❤️ herkenbaar?🙈 fijne woensdag!!✨