#cardio

28.747M Posts

a few seconds ago

We took a field trip to The Shoe Box for today's workout: 3 rounds Each round 6 mins AMRAP 1. 200m run and 10 squats 2. 40 double or single unders and 15 kbs 3. 200m row and 10 burpees #getfit #hiit #workout #workouts #cardio #getinshape #homeworkout #amrap #fitness #familyfitness #kettlebellswings #doubleunders #activelife #activelifestyle #fitfam #bootcampworkout #motivation #exercise #squats #hiitcardio #hiitworkout #homegym #homefitness #cardioworkout #burpees #trainhard #igfitness #instafit #fitnessmotivation #jumprope

a few seconds ago

Диетическая ватрушка "По-королевски" 🔸на 100грамм - 185.11 ккал🔸Б/Ж/У - 13.19/6.11/19.55🔸 Ингредиенты: Для теста: Овсяная мука - 160 г Мед - 1 ст. л Оливковое масло - 2 ст. л Сода - 1/3 ч. л Соль - 3 г Для начинки: Творог обезжиренный - 400 г Желтки - 2 шт Белки - 4 шт Натуральный йогурт - 2 ст. л Овсяная мука - 1 ст. л Сухофрукты - по вкусу Подсластитель - по вкусу Приготовление: Все ингредиенты для теста погрузить в блендер и взбить до получения крошки. Творог пробить блендером, добавить все остальные ингредиенты для начинки кроме белков, смешать. Белки взбить до пиков, осторожно ввести их в творожную массу. В форму выложить 3/4 части крошки добавляем сухофрукты пожеланию, затем всю творожную массу, на нее-оставшуюся крошку. Печь 35-40 минут при 180° Приятного аппетита! #health #instafit #cleaneating #fitness #motivation #cleaneatingideas #fit #sports #cleaneatingchallenge #fitnessmodel #fitness #cleaneatingrecipe #fitnessaddict #gymlife #cleaneatinglifestyle #fitspo #pushpullgrind #cleaneatingjourney #workout #grindout #cleaneatingaddict #bodybuilding #flex #cleaneatingdiet #cardio #instafitness #cleaneatingforlife #gym #food #healthychoices

a few seconds ago

#Day4of30 Today would've been the day, I made an excuse...bc I've been working n running around all day, and I have to work 3rd shift tonight.... But I'm determined.. I met with a trainer to make me a daily schedule for 6 weeks! I got this💪💪💪💪 #health #fitness #fit #photography #instapic #thefemaleplugs model #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #th