#excercise

2.624M Posts

a few seconds ago

I wish you all a fantastic week, try and focus on the positive aspects of your life instead of the negative. Bad things will always be there, the question is where your gonna put your energy on? ❤ . . . . . . . . . . . #health #fitness #fit #Instag_app #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

a few seconds ago

Don’t let anyone hold you back from your dreams. 💖 I had plans to compete a long time ago, but I’ve had people holding me back. 🙈 Around October last year that all changed, with supportive and beautiful people that came into my life. Making my dreams become reality 🙌🏼 Anything is possible.. and prove haters wrong 😌 • • • #shredded #competeharder #exercisejust #hiking #getoutside #gratitude #blessed #grateful #happy #fammely #action #trainers #best #trainstation #justdoit #excercise #healthy #healthychoices #instagood #instahealth #lifestyle #motivation #strong #mondaymotivation #training

a few minutes ago

#water #life #sport Water has multiple characteristics, losing only 1% of liquids, there is already a decline in performance and with 4% of cramps and a reduction in strength and coordination. An athlete must drink before, during and after training, a well-hydrated body better manages muscle and cardiovascular fatigue

a few minutes ago

Do you ever feel like this..?? Well for me, maybe the first time ever, I'm so excited it's Monday because today is the day we launch ((BOUNCE)) Harpenden!! I can't wait to get there later today 😁 #openstoday #fitnessaddict #addict #bouncefitbody #calorieburn #bounce #bouncearmy #fitness #summer #summerbody #fit #harpenden #getfit #excercise #mindset #goals #muscle #tone #body #balance #monday #bounceharpenden #strongwomen #motivation #fitspo #fitnessgirl #fitnesslife #fitspiration #fitstagram

23 minutes ago

Dynamik Muscle Prey Whey. Visit our stores or Buy online @ www.haltnutrition.com #Prey #Protein, This formula is a great solution not only for your dietary needs, but for building new and maintaining muscle. For optimum hypertrophy we see that 1 gram of protein per pound of lean muscle equates to greater muscle growth and strength than with those not meeting the requirements. #wheyprotein #kai #kaigreene #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #gym #train #training #active #strong #motivation #determination #getfit #excercise

24 minutes ago

La strada per la nostra destinazione non è sempre dritta. Prendiamo il percorso sbagliato, ci perdiamo, ci voltiamo indietro. Forse non importa su quale strada ci imbarchiamo. Forse quello che conta è che ci si imbarchi. 🎈 ⚫ ⚫ ⚫ #crowd #toptags @top.tags #score #sports #fitness #gym #train #health #sportsbrav #winner #trainers #best #trainstation #somuchfun #training #loveit #traintracks #justdoit #active #excercise #instasport #sportscar #sporty #workout #healthy #healthyliving #healthyeating #instasport #healthylifestyle #fitnessmodel

28 minutes ago

Oczywiście pamiętacie, że po każdym treningu trzeba się rozciągnąć? 😉 Często dziewczyny narzekają na duże mięśnie nóg o czym już wspominałam. Jedną z przyczyn (poza nadwyżką kaloryczną!) może być przykurcz mięśni. Mięsień pod wpływem treningu się skraca, więc należy go później rozciągnąć. Poza korzyściami prozdrowotnymi jak poprawa ukrwienia, zwiększenie zakresu ruchu, szybsza regeneracja, uzyskamy również korzyści wizualne - wysmuklimy/wydłużymy mięsień, dzięki czemu będzie ładniej układał się na ciele. 🤗 Na zdjęciach przedstawiam Wam sposoby na rozciągnięcie mięśnia czworogłowego uda. ➡ WYKONANIE: Zegnij nogę w kolanie, chwyć za stopę lub kostkę (łapiąc za palce rozciągasz dodatkowo piszczel – jak ja na zdjęciach), a następnie przyciągnij stopę do pośladka. Napieraj delikatnie nogą na dłoń wywołując napięcie przednich mięśni uda, przytrzymuj chwilę i rozluźniaj. Stopniowo staraj się zwiększać zakres ruchu. Rozciąganie mięśni czworogłowych możesz wykonywać w różnych pozycjach, np.: - w klęku - na stojąco - leżąc. #streching #leg #workout Photo by: @gooomek @aestheticasfuk

49 minutes ago

☘️

6 days ago

8 anos dançando forró, se ela consegue então?