#feo

574.304K Posts

45 minutes ago

Большенство девушек теряются, приходя в Тренажерный зал. От разнообразия железа разбегаются глаза . С чего начать🤔 ? Моё мнение - начинайте работу с гантелями. 💪🏻Если говорить про дельтовидные мыщцы , то можно выполнять жимы над головой. ☑️Во- первых , вы регулируете вес и можете с каждым подходом увеличивать его . ☑️Во - вторых гантели помогают развивать мышцы -стабилизаторы . Перед вами правильная техника упражнения : 1. Поясница полностью прижата к спинке стула ( или слегка прогнута впереди ). 2. Кисти и логти развёрнуты. 3. Лопатки сведены. 4. Прожимайте плавно , полной амплитудой, на верху слегка соприкасаясь гантелями , опускайте чуть ниже параллели . 5. Не забывайте дышать : на усилии выдох, т.е. на поднятии. Основные мышцы, которые работают в этом упражнении - передний и средний плечевые пучки . Дополнительно подключается трицепс. Мой рабочий вес в этом упражнении 6 кг, иногда 8 кг 😤в зависимости от сложности тренировки. #feo #feofitness #sport #sportlife #sportgirl #жимы #жимы_гантелей_на_ноклонной_скамье #жимы_с_гантелями #правильнаятехника #люблюспорт 😍

2 hours ago

I have ti design a post apocalyptic/ mutant looking monster and this is the kind of idea i have about what it’s aspect should be like. What you think? Tengo que diseñar un monstruo de aspecto post apocalíptico/ mutante y este es el tipo de idea que tengo sobre cómo debería de lucir. Qué piensas? #monster #tentacles #ugly #eye #postapocalyptic #mutant #instagramart #instagramartist #pencil #pencildrawing #squid #monstro #pulpo #tentaculos #mutante #posapocaliptico #lapiz #dibujoalapiz #artista #ojo #feo #horror #opinions #design #diseño

3 hours ago

Danos un like si quieres ver más. Contacto: 3005374949 ASESORATE GRATIS ! Somos profesionales (Veterinaria, alimentos, vacunas, juguetes, cirugía, guardería, peluquería y más) Nota: Domicilio GRATIS dentro de Medellín.(aplica restricciones) #mascotas #mascotasdeinstagram #gato #animales #cuidosmascotas #medellin #fun #mascotasmedellin #amor #like4like #happy #cute #petlovers #dog #me #doglovers #funnypets #pet #antioquia #motivación #amoranimal #amomiperro #agua #instagram #colombia #ugly #humor #veterinaria #nutricion #feo