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18 minutes ago

I ❤️ the texture of life

21 minutes ago

Guten Morgen Peoplezzzzz 🥕 Die letzte September Woche bricht an und es ist mal wieder kaum zu glauben wie schnell sich die Erde dreht und wo wir mental vielleicht auch stehen?!?! 🤷🏼‍♀️ Wie viele Wecker benötigst du in der Regel um aufzuwachen 1? 2? 3? Oder ist dein Wecker deine Begeisterung für dein Leben? Ich für mich habe aufgehört damit ... traurig darüber zu sein, dass eine Nacht vorbei ist und bin völlig begeistert von dem Leben welches mich jeden Morgen erwartet... und das vermisse ich so bei manch anderem... wie sehr manchem alles eine Last ist und nur aus Probleme oder faulen Kompromissen besteht. Wenn ich das fühle bei meinem Gegenüber, dann spüre ich tiefe Traurigkeit und wünsche mir so so sehr, dass er doch wieder Freude und Begeisterung für sein Leben hätte. Wie kurz verfliegt die Zeit ...? Das stellt doch jeder immer wieder fest, wie schnell etwas vorüber geht und das ohne Begeisterung zu tun? Ohne Vision? Ohne Liebe zum Leben? Ich habe gestern wieder viele Menschen gesehen mit sehr leeren Gesichtern, die dann nur noch den Weg über Freude empfinden, wenn sie sich ihr Glas Sekt reinpfeiffen. Sich auf Volksfesten endlich mal wieder die Kante geben können. Warum? Warum schauen die Wenigsten nach Innen und stelle fest, dass alles da ist?!?! Die Freude in sich zu finden und festzustellen, dass Innen alles schlummert, was wir am nötigsten brauchen. Grade jetzt in den Zeiten, in denen Menschen meinen sie müssen Vertreter für sich wählen um ihrer abgrundtiefen Angst von Mangel Ausdruck zu verleihen. Darin liegt unser aller Chance ... AUFZUWACHEN mit Begeisterung für das Leben, daran teilzunehmen und ganz bei sich anzufangen und nicht daran zu zerren die Umstände zuerst ändern zu müssen. Die werden sich wahrscheinlich nie ändern, oder gar schlimmer werden. Wir haben es jeden Tag in der Hand ... wir haben auch jeden Tag Angst... aber das sind alles Kontraste die wir durchleben müssen, um uns für die richtige Seite; Licht und Liebe zu erinnern. Und mein Beitrag dazu sind meine Worte jeden Morgen... meine Meditation... meine Überzeugung, dass alle Menschen, die wirklich wollen auch zu mir kommen und annehmen für sich etwas tun zu müssen bevor es die ⬇️

31 minutes ago

Click on my bio link. I am giving away a free report on the ten fat truths nobody is telling you.

32 minutes ago

🌹🌞MARMORMUFFINS🌞🌹 Guten Morgeeeen 🤗 heute gibt's zum Frühstück im Büro endlich mal wieder healthy Kuchen 😍 juhuuu gestern in unserem neuen Zuhause 🏡 vorbereitet 😎  #Mealprep ahoiii 💪dieses Mal ein Mix aus Vanille- und Schoki-Whey, Haferflocken, Flosamenschalen, Eiklar und Soyaquark 💚 getoppt mit Kiwi und Birne 🍐😍 perfekter Start in den Arbeitstag 👌 habt einen schönen Wochenstart😘 ____________________________♡________ @live_it_lift_it #breakfast #WEILESUMDICHGEHT #liveitliftit #gesundeernährung #absaremadeinthekitchen #fitness #training #fitgoals #bodybuilding #sizezero #sweatingbeauties #weightwatchers #wirzusammenansziel #abnehmen #nodiet #abgerechnetwirdamstrand #eatclean #trainhard #healthylife #fitfood #fitnessgirl #fitnessblog #fitnessjourney  #bikinibody #bodyinprogress #shape #transformation #instafood #foodblog

an hour ago

Hair has it own mind 🦄

an hour ago

#gutenmorgen Sportsfreunde oder lieber noch #gutenacht 🤔? __________ Habt ihr auch manchmal so Nächte, in denen Ihr von jetzt auf gleich wach wrrdet und total munter seid und nicht mehr schlafen könnt? Bei mir ist heute so eine Nacht 😩😅🙈__________ Was macht Ihr dann so? Ich werd das nachher nutzen, um vorm Dienst wieder ein paar Bilder von mir zu shooten. Letzte Woche hab ich ja ein paar #flexibility Bilder gemacht. Heute werden es dann ein paar #legday Bilder ✌🏼💪🏼 __________ Euch einen tollen Start in die neue Woche, meiner Geburtstagswoche 😍 . . . . . #kema #kemafit #kemafitness #kema_fitness #fitnessblog #fitnessblogger #fitfamgermany #sportlife #sportler #model #fitmodel #fitdurch2017 #trainerlife #workout #topform #instasports #getfit #gesund #healthyfit #jogger #running #köln #bonn #fitlove #fitnesslove

an hour ago

#Repost @foutyfacts ・・・ 🍕 Meal Prep done 👌 ⠀ ⠀ 🌮 Are your Sundays for Meal Prep? Or maybe Football ? 🏈 Or, Both?⠀ ⠀ I just finished writing a blog about using a local Meal Prep Company: @mealkraft. In the blog post, I talk about some general Pros and Cons that I think apply to any Meal Prep Company. Give it a read if you'd like: click on the link in the bio 👉📲 it's the featured post on my website.⠀ ⠀ Here's what I said in a nutshell: if you find value in using a Meal Prep Company, then use them/it. But, using it should act to supplement your diet, and be used as a tool rather than any form of permanent replacement.⠀ ⠀ Here are the Pros and Cons that I listed:⠀ ⠀ Pros:⠀ ✅ Convenience⠀ ✅ Nutrition - in the case of MealKraft, fresh, healthy meals⠀ ✅ "Buy Back" time⠀ ✅ For a Party of 1: More Cost & Time effective, and Increased Variety & Less Waste.⠀ ⠀ Cons:⠀ ❌ Not Group / Family Friendly⠀ ❌ Cost & Time effective? Situationally dependent⠀ ❌ Practicality - not a good long term approach⠀ ⠀ Curious how many of you have tried a Meal Prep Company before? If so, which one(s) and do you care to share your thoughts and experience? Let me know below 👇 also, the above picture is not my meal prep, just a funny way of showing it #mealprep #mealprepping #mealprepcompany #mealprepsunday #yegfitness #convenience #fitnessblogger #fitnessblog

an hour ago

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