#fitnessstyle

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57 minutes ago

Lo dificil no es entrar en el infierno...lo dificil es salir de el! Los que sois deportistas de elite (no en el sentido de si cobrais o no, ya hemos hablado de esto, sino los que entrenan duro y compiten en algun deporte) quizas me podais entender. Os habeis encontrado en alguna situacion en la que empezais una competicion, una carrera, un partido o una lucha y os habeis dado cuenta de que ese dia no estais al 100% o no estais preparados del todo fisicamente para llegar al final del camino? Pues yo si se lo que es. Durante estos años aunque haya entrenado duro mas de una vez he empezado un partido de rugby y a los 10 minutos (o menos) me daba cuenta de que este dia hubiera sido un maldito infierno. Lo malo pero estaba a punto de llegar, habia que llegar hasta el minuto 80 y no habia posibilidad de escapar. El campo nunca se abandona... Avanzando con la edad uno se hace mas curtido y entiende que para evitar encontrarse en ciertos tipos de situaciones, o por lo menos superar los baches que nos encontramos durante la competicion, hay una serie de "trucos" o "detalles" que pueden marcar la diferencia. Primero de todo la base es el entreno, por muy fuerte que estes mentalmente, por muy bien que hayas comido y por mucho que hayas descansado, si no tienes una preparacion fisica adecuada es bastante imposible (a menos que no seas un milagro de la naturaleza o te haya mordido una araña) ganar una competicion ante rivales preparados fisicamente. Normalmente sabiendo que mi deporte exige durante cada entreno y cada partido diferentes tipos de preparacion fisica, se que si pongo variedades de entrenos en mi rutina diaria de entrenamientos particulares, tengo mas probabilidades de que mis prestacciones sean buenas. PREPARACION FISICA ADECUADA=MAS LUCIDEZ EN EL MOMENTO DEL ESFUERZO MAXIMO (COMPETICION)=MEJOR APLICACION DE LA TECNICA+REACTIVIDAD+POSIBILIDAD DE TOMAR LA DECISION ADECUADA EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE. El error que muchos cometen cuando preparan una pretemporada como la del rugby o la del futbol por ejemplo es salir a correr entre 40-60 minutos a una velocidad constante. (SIGUE EN COMENTARIOS👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻)

an hour ago

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