#glutes

3.324M Posts

a few minutes ago

#HomeWorkout на 20 минут. За 20 минут необходимо сделать как можно больше кругов. Каждый круг состоит из 5 упражнений. Каждое выполнять по 16 повторений. Отдыхать разрешаю только если нууу совсеееем сиииил неееет. Отдохнули и дальше 🔥🔥💦 Задача сделать не только как можно больше кругов, но и качественно проработать мышцы 😉 Упражнения: 🔥 прыжки сумо 🔥 отжимания с касанием рукой плеча 🔥 берпи 🔥 планка со сгибанием коленей 🔥 выпады в прыжке Отписывайтесь в комментах, сколько кругов сделали😎🤘🏼Можете данную тренировку выполнять в течении пары недель, пишите лучший результат. Всем ленивым даю мысленного пинка, да да, и тебе тоже 😂 #домашняятренировка #hometraining

a few minutes ago

Today a good day to squat...who am I kidding, everyday is a good day to squat. #squat #legs

a few minutes ago

Cant live without? For me its loved ones, music, lifting stuff and aminos. I take 1 scoop of this during my workouts and 2 scoops of this post workout....personal preference because I see aminos as a non negotiable to my training and I see the noticable advantages when I consume this VS not. BCAAs are unique in that they can be used to either build new proteins or be burned as fuel to produce energy, so with this bad boy I can maximise energy, recovery, muscle hypertrophy and strength gains. . . . #glutes #peachgoddess #legday #motivation #beast #strength #fitness #fitnessmodel #kingapefamily #powerlifting #strongman #canberra #powerlifter #beastette #focused #lovetheape #happy #passion #dreams #workhard #canberra #canberrafitness #strong #goals #switchnutrition #kingapesupplements #kingapefamily

a few minutes ago

Behold the power of doing weight bearing exercise! The muscle is literally eating up my cellulite. I'm sure that's scientifically what's happening right? That saddlebag area is hanging on for dear life.....but it's on its way out. Buh bye!