#gymholic

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3 hours ago

Barbell upright row / Corbatas abiertas con barra ------------------------------------ "Compound exercise that works your trapezius, shoulders, and biceps. The narrower the grip the more you'll hit the trapezius as opposed to the deltoid" "Ejercicio compuesto que trabaja tu trapecio, hombros y bíceps. Mientras más cerrado sea el grip, mayor será el trabajo en los trapecios, al contrario si lo trabajas abierto estarás trabajando más la cara exterior del los hombros" ------------------------------------ #shoulder #workout #muscles #tips #rows #stronger #learnfromthebest #gymholic