#menslaw

40.986K Posts

4 hours ago

@onedioyemek ( @get_repost) ・・・ Formda bir güne merhaba diyoruz, ağırlıklarımızdan kurtuluyoruz! **Diyetisyen Ezgi Uzun öneriyor 💪🏼👊🏼 Spor yapanlara özel diyet menüsü: ::ANTRENMAN ÖNCESİ:: Yarım yağlı süt (400 ml) Lor peynir(200 gr) Muz (1 tane) Bal (1 çay kaşığı) Kakao (2 çay kaşığı) Badem (3-4 tane) ::KAHVALTI:: 1 dilim tam bugday ekmeği (25 gr) Yarım avakado 10-12 Cherry domates ::1. ara :: 1 bütün elma 1 Yemek kaşığı fıstık ezmesi ::Öğle:: 1 adet haşlanmış tavuk göğsü (90 gr) 5-6 adet cherry domates 4-5 adet haslanmış brokoli 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ::2. ara:: 10-12 adet badem ::Akşam:: 5-6 adet çilek 1 adet ızgara kabak 2 yemek kasıgı yağsız kavurma

5 hours ago

Triko kazak: 99₺ Pantolon: 129₺ Gömlek : 89₺ Kravat-mendil : 49₺ Ayakkabı : 289₺ -Sipariş için whatsaptan yazabilirsiniz. -You can write whatsapp for your order -Türkiye'ye kargo -WORLDWIDE SHIPPING

5 hours ago

Triko kazak: 99₺ Pantolon: 129₺ Gömlek : 89₺ Kravat-mendil : 49₺ Ayakkabı : 289₺ -Sipariş için whatsaptan yazabilirsiniz. -You can write whatsapp for your order -Türkiye'ye kargo -WORLDWIDE SHIPPING

5 hours ago

Triko kazak: 99₺ Pantolon: 129₺ Gömlek : 89₺ Kravat-mendil : 49₺ Ayakkabı : 289₺ -Sipariş için whatsaptan yazabilirsiniz. -You can write whatsapp for your order -Türkiye'ye kargo -WORLDWIDE SHIPPING

5 hours ago

Triko kazak: 99₺ Pantolon: 129₺ Gömlek : 89₺ Kravat-mendil : 49₺ Ayakkabı : 289₺ -Sipariş için whatsaptan yazabilirsiniz. -You can write whatsapp for your order -Türkiye'ye kargo -WORLDWIDE SHIPPING