#muscles

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Und sie reden und reden und reden und.... 〰️ Lass dich nicht runterziehen von irgendwelchen Affen, die dir deinen Erfolg nicht gönnen. 〰️ Es ist nicht selten, dass selbst "Freunde" die dein Vorhaben hören oder kennen versuchen dir einzureden dass es nicht gut sei. Oft sind das Leute, die selbst nichts auf die Kette bekommen. 〰️ Oder sie versuchen dich zu verführen entgegen deiner Ziele zu handeln.. z.b. komm, ein Stück Torte geht doch - ein Glas geht doch - ein mal ist kein mal. 〰️ Ich Pflege immer zu Sagen: "Einem echten Freund würde ich keine Zigaretten Kaufen, einem Feind hingegen eine ganze Stange" 〰️ Ein richtiger Freund will dich unterstützen, dir helfen, will dass es dir gut geht und vor allem interessiert er sich für dich und das warum. Ihm ist wichtig wie es dir geht. Er ist nicht egoistisch, er versucht dich nicht runter zu ziehen um selbst besser aussehen zu lassen UND hilft dir wo er kann. 〰️ Bedenke das, wenn du wieder mit Sprüchen beworfen wirst oder dir ein Donut oder ein Bier angeboten wird ☝️😊 〰️ Dementsprechend, ein schönes und vor allen Dingen erfolgreiches Wochenende für dich 💪💪💪😊 〰️ 〰️ 〰️ #teamfreshmaker 〰️ www.freshmaker-fitness.com 〰️ #fitness #sport #athlete #gym #muscles #strong #strenght #kraft #stark #instafit #instagood #instadayli #mcfit #fitx #fitfam #fitfamgermany #hamburg #hh #040 #love #liebe #sport #personaltraining #personaltrainer #motivation #amazing #wochenende #mcfit #proudtobemcfit #moin

a few minutes ago

"Я выспалась и готова!" - первая фраза Ирки когда я сонная открыла один глаз☺️ еще и бицепс мне показала)) 😌как на фото😊 . . ✅ накрасили ✅ настроились ➡️едем на грим . . Первый выход на международных соревнованиях-очень важно первое впечатление! Как же оценят нас не в России... очень для нас важно!!! . . А судят международные судьи очень быстро и метко! В прошлом году еще при выборе 15-шки уже были известны финалисты... из 30-40 девочек выбрать уже 6-ку 🔥🔥🔥 Нужно включаться сразу!!! И не ждать своего коронного выхода на дефиле! 👠👠 . . Всем спортсменам удачи!!! Россия вперед 🇷🇺 . . . #arnoldclassic . #vzorvali_team . #vzorvali #fitnessbikini #шварцнегер #летимкарни #bodyfitness #bikini #arnoldclassic #барселона #bodybuilding #gymlife #путькарнольду #летимкарни #шварцнегер #bikini #bodyfitness #fitnessbikini #bodyfitness #летимкарни #arnoldclassic #гимнастка #ягодицы #спб #растяжка #гибкоеутро #bikinigirl #muscles #спортивнаяфигура #спортдлявсех #инстаспорт #бикини