#nordicwellness

186.612K Posts

58 minutes ago

Really enjoying this fall weather with my babes 🍂work will be really crazy in the next few weeks so I'm appreciating all the calm moments now 💕I might even be catching a cold so I avoided the gym today 😱depending how I feel tomorrow, I might train or do some yoga at home 👌either way, I am SO ready for thanksgiving 🙏

2 hours ago

⚫⚫⚫ Chest and triceps ⚫⚫⚫ AWAKEN pre workout Ă€r bland det sjukaste jag provat! Vilken pump, vilken fokus, vilken energi. NĂ€r ett pass Ă€r sĂ„ hĂ€r bra som dagens pass var Ă€r det omöjligt att inte bli Ă€nnu mer motiverad. â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș â–Ș

4 hours ago

Lördagen startades upp ett morgon/förmiddags besök till @nordicwellnessbarkarby dĂ€r man deltog i ett #gritstrenght pass pĂ„ #30min. Ett pass med mycket energi och fart, för fort för AndrĂ© idag. LĂ€mnade passet med en stor irritation och besvikelse av vad man presterade đŸ˜ĄđŸ€Ź KĂ€nde inte riktigt nöjd med insatsen, men med denna frustration sĂ„ omvandlade man den till energi. Valde att efterĂ„t köra #40min pĂ„ #crosstrainern KĂ€nde Ă€ndĂ„ efter man trĂ€nat klart att man hade kvar đŸ€ŹđŸ˜ĄđŸ˜  kĂ€nslan i kroppen. Aja man har i all fall trĂ€nat och hĂ„llit sin kropp igĂ„ng lite denna lördagđŸ‘đŸ€œđŸ€› . . . . #trĂ€ning #trĂ€ning2017 #allapass2017rĂ€knas #trĂ€ningsglĂ€dje #lördagstrĂ€ning #investeraidinhĂ€lsa #utmanadinkropp #trĂ€naförduĂ€lskardet #trĂ€naförattmĂ„bra #nopaingnogain #asicsgelbeyond #stadiumsocsocks #underarmourshorts #reebooknordictshirt #nordicwellness #Barkarby

6 hours ago

Att kliva av en tĂ€vlingsdiet e minst lika jobbigt som att följa en, helt plötsligt har du inga mĂ„sten eller ett tydligt mĂ„l.. Du ska lĂ€ra dig skilja pĂ„ ”sug” och hunger igen, nĂ„tt som varit i princip samma sak under sĂ„ lĂ„ng tid.. Du vill göra allt du missat och Ă€ta allt du saknat tillsammans me uppmaningar frĂ„n omgivningen att nu har du ju faktiskt förtjĂ€nat dedĂ€r och lite till.. Formen som du kĂ€mpat sĂ„ hĂ„rt och lĂ€nge för ser du försvinna över natten och du ska nĂ„gon stans hitta tillbaka till ”de normala”.. De blir lite lĂ€ttare efter varje gĂ„ng, men nĂ€r strĂ„lkastarna slocknar och tĂ€vlingsfĂ€rgen tvĂ€ttas bort, det Ă€r dĂ„ det riktiga arbetet börjar đŸ€šđŸ› 

6 hours ago

HEY YOU - thank you all for joining Workout for Water in one way or another. đŸ™đŸ» We had a BLAST!!! And look at the numbers of pumps we can build, and the numbers are still growing! đŸ’ŠđŸ‘đŸ»đŸ˜âœš ONE TRIBE - BE BRAVE - CHANGE THE WORLD! PS. If you want to see what the day looked like, check out @lesmillsnordic Instastory & Live feed! đŸ™ŒđŸ»

6 hours ago

Dagens trĂ€ning klar. đŸ™ŒđŸ» Körde benen totalt slut.. kunde knappt gĂ„ 😂 men det krĂ€vs inte sĂ„ mkt för att bli trött just nu. 😬 Nu blir det soffhĂ€ng och ladda upp med lite mat. 2 dagar kvar innan allvaret börjar med allt vatten mm đŸ˜± SĂ„ galet taggad, detta ska bli sĂ„ kul. Och nĂ€sta helg har jag hela min fina familj och bĂ€sta coach med mig som stöd, sĂ„ lycklig â€ïžđŸŒžđŸ’đŸŒ

8 hours ago

Första dagen pĂ„ instruktörsutbildningen i Crosscage, crosschallenge, HIIT och senior avklarad. Imorgon kör vi stenhĂ„rt igen och efter det Ă€r jag kvalificerad att plĂ„ga er alla med dessa högintensitetspass đŸ’ȘđŸ»Riktigt jobbigt men framförallt riktigt kul! #nordicwellness #nordicwellnesstrollhĂ€ttan #nordicwellnessbackaplan #crosscage #crosschallenge #hiit #hiitworkout #trĂ€ning #gym #göteborg #trollhĂ€ttan #bodybuilding #tyngre #styrketrĂ€ning #militĂ€rpress #grupptrĂ€ning #gasp #barbell #fitness #swedishsupplements #marklyft #deadlift #squats #knĂ€böj