#nordicwellness

192.593K Posts

6 hours ago

Onsdag betyder Ashtanga yoga pĂ„ #nordicwellness kl 17:45-19:00. VĂ€lkomna!🙏

7 hours ago

Tack gÀnget för kul innebandy i söndags. Det kÀnns idag ocksÄ! SÄ det gick bli mer bentrÀning idag, bÄl och mage. Mormors köttfÀrspaj recept, vÀrmd i ugnen med lite mer ost pÄ! SÄ gott! GÄr det ens att fÄ för mycket ost pÄ mat? Det Àr matens naturliga klister. Mums filibabba sa vi pÄ den gamla goda tiden! #innebandy #innebandytrÀning #frölundakulturhus #trÀningsvÀrk #benpassidag #nordicwellness #nordicwellnessvÄrvÀdertorget #bÄl #mage #strongisbeautiful #moodoftheday #heatlotionforever #köttfÀrspaj #mormorsrecept #nomnom #mumsfilibabba #aldrigförmycketost #understÀll #nikeshorts #stadium #sweaters

7 hours ago

TrÀningspass frÄn nÀr jag var helt slut förra veckan efter benböj och lyft. Kallt var det ocksÄ. Men det Àr hittills 3 pass per vecka och inga smÀrtor. So far so good. Mörkret tar udden av bilden för jag ser ut som en nyklÀckt fÄgelunge i rosa skrud. Svart understÀll frÄn Lager 157, funk Àr enkelt och rekommenderas! TÀnk om jag kunde bli lite liiite piggare ocksÄ! #tÄlamod #patiencetakespractice #gym #nordicwellness #benböj #rygg #axlar #strongisbeautiful #lager157 #funk #trÀning #inteont #sofarsogood #energi #kÀnsla #moodoftheday

7 hours ago

Att göra matlÄdor Àr riktigt smidigt för att underlÀtta med kosten. Men det kan ocksÄ vara ris-ky business.

8 hours ago

Den hĂ€r veckan har vi Intro-Vecka pĂ„ nĂ„gra av vĂ„ra populĂ€raste grupptrĂ€ningspass! Är du ny pĂ„ gymmet eller vill veta mer om nĂ„got av vĂ„ra pass - varför vi trĂ€nar dem, för vem det passar, hur passets upplĂ€gg ser ut och vilka redskap som anvĂ€nds - bokar du in dig pĂ„ ett intropass tillsammans med efterföljande trĂ€ningspass via hemsidan, appen eller receptionen. PĂ„ torsdag kl 18:00 hĂ„ller Kajsa introklass för dig som vill veta mer om Body PumpđŸ’ȘđŸŒ #nordicwellnessnorrköping #nordicwellnessnorrköpingmirum #nordicwellness #funmovementstrongtogether #mirumgalleria #gym #trĂ€ning #grupptrĂ€ning #styrketrĂ€ning #morgontrĂ€ning #lunchtrĂ€ning #personligtrĂ€ning #inorrköping #lesmills #bodypump #nypĂ„gymmet

8 hours ago

Hello Instagram, long time no see! Har en lÀngre tid haft dÄlig motivation, dÄlig rutin och dÄlig ork. Ryggen har levt sitt egna liv och orsakat enorm vÀrk och orörlighet.. Meeen, skam den som ger sig! Efter över ett halvÄrs behandling av olika slag, rehabtrÀning och fokus pÄ att ÄterstÀlla de överanstrÀnga musklerna i ryggen börjar saker Àntligen gÄ Ät rÀtt hÄll! Motivationen stiger, rutiner Äterskapas och kroppen kÀnns i helhet mycket bÀttre. SÄ nu börjar jag Äterigen min vandring mot toppen, nu ska det Äterigen byggas muskler! #VilkenhashtagÀrdetnusomgÀller #nopainnogain #heavyliftingfriday #tyngre #traininsaneorremainthesame #trÀnahÄrthÄllkÀft #painistemporaryprideisforever #gohardorgohome #krigarekrigar #doyouevenlift #justdoit #aldrigvila #trainhard #swedishfitness #beastmode #gymlife #beliveinyourself #gymaddict #nordicwellness #nordicwellnessramlösa #legday #motivation

8 hours ago

GokvĂ€ll 😁 Vad har du trĂ€nat idag? SjĂ€lv blir det ett allround kvĂ€llspass.

8 hours ago

Tack för alla era fina förslag â˜ș nu ska vi gĂ„ igenom alla och se vad som Ă€r möjligt att skaffa in till klubben! LĂ„dan kommer stĂ„ framme tills pĂ„ söndag đŸ‘đŸŒ #nordicwellness #nordicwellnesslandvetter

8 hours ago

NĂ€r man haft en sĂ„n dĂ€r lĂ„ng dag med alldeles för mycket informationđŸ€ŠđŸ»â€â™€ïž finns det inte sĂ„ mycket bĂ€ttre Ă€n att kliva upp i rampljuset med bra musik, fĂ„ gapa lite och svettas đŸ˜đŸ™ŒđŸ» jag kommer sova som en prinsessa 😮 #nordicwellness #nordicwellnessmajorna

8 hours ago

Först 1h gym med fokus pĂ„ musklerna som anvĂ€nds mest i simning: axlar, armar och rygg. Avslutade med nĂ„gra rump och magövningar. Sen till Tibble för 1h 30 min simning med @maddiecus đŸŠđŸœâ€â™€ïžđŸŠđŸœâ€â™€ïž. Körde 1h konstant simning och avslutade med 30 min intervaller. Kan sĂ€ga att man blir rĂ€tt död nĂ€r man kör intervaller i 50m bassĂ€ng đŸ˜‚đŸ€·đŸŒâ€â™€ïž #thuesdayworkout #swimming #simning #crawl #gym #beabetterswimmer #getstronger #flow #intervaller #feltgood #ironmantraining #triathlontraining #ironmankalmar2018 #ironmanjönköping2018 #trilove #motivation #goals #kbk #tibblebadet #nordicwellness #powerwoman #inspiration #fitnessgirl #abs #booty #loveworkingout

8 hours ago

Idag testar jag ett nytt astufft pass 😅 GRIT Strength đŸ’ȘđŸ»đŸ”„ och sen ett CXWorx 30 pĂ„ det 💩 passen Ă€r ledda av otroligt duktiga @suze_123 đŸ’ȘđŸ» #gritstrength #cxworx #lesmills #nordicwellness #barkarbygate #checkcheck #burnbabyburn #trĂ€ningsglĂ€dje #mĂ„bra #hĂ€lsa #vĂ€lmĂ„ende #ensamstĂ„endemamma #singlemom #wellbeing #healthy #10 #motivation #strongissexy #feelgood #förĂ€ndring #lifechanging #icaniwill #focus #kĂ€nnermignöjd #minnasresa

8 hours ago

TĂ€nk vad miljöombyten kan göra med ens humör! Är tillbaka pĂ„ gymmet dĂ€r jag för nĂ„gra Ă„r sen insĂ„g att styrketrĂ€ning inte bara Ă€r för killar och har dessutom tagit upp mina studier igen. 2018 börjar bra! đŸ€© #lycklig #alltlösersig #gym #gymgirl #lifestyle #fitness #fitnessgirl #motivation #girlswholift #muscle #bodytransformation #body #fit #fitspo #dedication #icaniwill #fitgirl #muscleup #progress #minresarĂ€knas #tjejerkanocksĂ„ #aldrigvila #motiva #nordiskakliniken #student #nordicwellness

8 hours ago

30 deltagare och full klass idag pĂ„ vĂ„r Bodypump đŸ’Ș🏋 #nordicwellness

9 hours ago

Mini-omeletter, mellanmĂ„lsförslaget frĂ„n vecka 4:s matsedel. Gjorde sig förövrigt vĂ€ldigt goda som alternativ till kokt Ă€gg i Ă€rtsoppan frĂ„n vecka 1! 👍 Vill du ha vecka 4:s matsedel som skickas ut nu i helgen swishar du din e-post+53 kr till 123 048 59 95. 👉Vill du Ă€ven ha matsedelarna frĂ„n vecka 1, 2 & 3 gör du likadant men höjer summan till 212 kr. Det blir dĂ„ hela 28 kalorisnĂ„la mĂ„ltidsrecept och 4 mellanmĂ„l! 🙌 Mer info om matsedel pĂ„ kalorimĂ„let.se/recept #kalorimĂ„let #recept #matsedel #mellanmĂ„l #frukost #deff #deffmat #deffagott #bramat #viktnedgĂ„ng #gĂ„nerivikt #viktminskning #lchfrecept #fitness24seven #kostrĂ„dgivning #hĂ€lsa #fitspo #fitness #komiform #actic #nordicwellness #friskisochsvettis #gerdahallen #gym #luciaformen #nyĂ„rslöftet2018 #nyĂ„rslöfte #beach2018 #absaremadeinthekitchen

9 hours ago

Bild frÄn förra dieten, uppenbart inte nu. TrÀnade med @janzon82 idag och glömde kameran, filmade lite med mobilen men bilden av det fick tankarna osökt att svepa ivÀg mot en nyhet inom snabbmatsvÀrlden... #burgerking -s nya korv. Parallellerna Àr flera, förvisso bra med kött men slÀt som ja...en korv. . . #swedishsupplements #therapy #of #2018 #2ndhome #thisismytherapy #bodybuilding #bodybuilder #fitness #ifbb #skkf #ifbbsweden #nordicwellness #kjöttbebis #rensahuvudet #beundeniable #worktilitpaysoff #aimtothetop #biceps #lats #teamswedishsupplements #whereifeelalive #itiswhatitis

8 hours ago

Tisdag idag & vi sĂ€ger grattis till alla vĂ„ra följare som heter Hjalmar som har namnsdag!🎉 . . Dagens pass blev Ă€ven det ett cirkelpass innehĂ„llande: 500m rodd, 15 push ups, 20 utfallssteg, 10 trusters & 10 omvĂ€nd rodd x3 varv . . Videon har ingenting med passet att göra men jag tĂ€nkte passa pĂ„ att tipsa om en övning för er som vill öka i chins! Ryska trappan, den Ă€r simpel: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 = 56 reps! Gör gĂ€rna med en kompis sĂ„ vilar ni medans kompisen kör đŸ‡·đŸ‡șđŸ‡·đŸ‡șđŸ‡·đŸ‡ș . Om man inte orkar köra upp till 7 sĂ„ sĂ€nker man ribban! đŸ’ȘđŸ»

9 hours ago

Feeling strong at today's intervals (6×5 min, 4 min/km, 12 km in total) and had some power left afterwards.đŸ€˜ Continued with some leg strength and mobility and finished with the plank (3 min. Long time ago, I could hold it for more than 6 min!). Have to do it more often to get a stronger core and conquer the human flag. But it's so boring... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #plank #plankan #core #strength #mobility #fitness #crossfit #grit #ninja #ocr #hinderbana #running #intervals #treadmill #ocrwc #ocrec #toughest #toughviking #spartanrace #aroo #lonewarrior #rehab #preheb #plantarfasciit #nopainnogain #nordicwellness

9 hours ago

NĂ€r dem ringer frĂ„n ortopedkliniken och sĂ€ger att de fĂ„tt en avbokning imon, dĂ„ blir man glad! 😁 Firar det lite extra med bĂ„de ett bröst och armpass pĂ„ gymmet under eftermiddagen. SĂ„ snĂ€lla, ge mig ett gott svar imon đŸ’ȘđŸŒđŸ‘Š Dessutom Ă€r det BlĂ„vitt till helgen - Bra vecka đŸ‘Šâšœïž #gym #gymlife #fitness #motivations #inspiration #staystrong #strongtogether #focus #gohard #fight #letsroll #happiness #goals #gymgrossisten #nordicwellness #nordicwellnesslerum

9 hours ago

Snipp snapp snut sĂ„ var denna lĂ„nga arbetsdagen slut 🙌🙌 Det har gĂ„tt ganska fort och i morgon börjar jag 11😍. SĂ„ ingen stress pĂ„ gymmet nĂ€r jag kör överkropp i morgon. Nu mat och soffa innan sömn. #bumbisresa

9 hours ago

PREMIÄR, imorgon drar jag igĂ„ng en ny klass SH’BAM pĂ„ super frĂ€scha NW EriksbergđŸ‘đŸŒđŸ˜đŸ‘đŸŒ Kom och dansa, svettas och fĂ„ massor av hĂ€rlig energi, 16:45-17:30 varje onsdagđŸ‘đŸŒđŸ•șđŸœđŸ’ƒđŸŒđŸ’„đŸ’ŠđŸ’« Inte medlem, hör av dig till sĂ„ löser vi det😉😍 See you theređŸ‘đŸŒđŸ•șđŸœđŸ’ƒđŸŒđŸ˜€ #nordicwellness #nordicwellnesseriksberg #lesmills #lesmillstribe #lesmillsnordic #lesmillstrainer #lesmillsinstructor #lesmillsshbam #reebok #reeboknordics #lesmillsreebok #forafitterplanet #bemorehuman #onetribe #fit #fittnessmotivation #motivation #insperation #changetheworld #strong #energi #dans #dancer #glĂ€dje #tillsammansĂ€rvistarka #shbam30 #livewithfire #bebrave #lmn #dancemoves

9 hours ago

🏋Hanging out at my favourite bar🏋 Rygg/biceps stod pĂ„ schemat idag och det blev ett riktigt dunderpass. Grymt hĂ€rligt!👌 Nu blir det family guy och köttbullar innan lĂ€ggdags😁👍 ✮ ✮ ✮ ✮ ✮ #tyngre #gym #gymlife #workout #motivation #inspiration #dedication #progress #fitness #hardwork #wellness #fitnessguy #fuckexcuses #gymrat #cleaneating #aldrigvila #nordicwellness #bodybuilding #mensphysique #transformation #flexing #results #fitnessmotivation #gains #fitfam #proteinbolaget #flexstore #healthy #sportkost

10 hours ago

Gym date for Noelia and Edi. Love the fact that you can bring your baby and there are such amazing areas to work out with everything you need at #nordicwellness @nwbackaplan