#polishboy

11.131M Posts

a few minutes ago

Zoran Arsenic bohaterem Białej Gwiazdy. W ostatnim sobotnim meczu 23. kolejki LOTTO Ekstraklasy Wisła Kraków wygrała z Arką Gdynia 3:2. Fot. Jakub Gruca @wislakrakowsa @arkagdyniassa @ekstraklasa_official @krakow_pl @malopolska @laczynaspilka @pzpn_polska_pzpn @zokicaca2 @j.gruca#sport #sport #sportphoto #wisla #wislakrakow #krakow #cracow #ekstraklasa #pilka #nozna #pilkanozna #football #footballer #polishboy #arka #gdynia #arkagdynia #win #won #goal #score #gol #zoran #arsenic

a few minutes ago

W jakich butach biegać❓ Przede wszystkim w wygodnych ale co poza tym? Wybierając buty lepiej posłuchać rady specjalistów w w dobrych sklepach, którzy przeważnie są zapaleńcami ale kilka podstawowych rzeczy warto wiedzieć zanim się tam udamy. Najpierw teren po jakim będziemy biegać, następnie pokonywany dystans (np. tygodniowy), nasza waga, przeznaczenie (zawody, rekreacja) oraz typ podbicia stopy (pronacja, supinacja, neutralne). Systemów stabilizacyjnych, podtrzymujacych czy amortyzujących producenci obuwia wymyślili już sporo jednak moim zdaniem niezależnie od tego jak bardzo „kosmiczną” technologię zaproponuje sprzedawca najlepszą opcja będzie szukanie butów z jak najmniejszym skokiem pięta-palce i dobre wkładki. Od kilku lat korzystam ze spersonalizowanych termoformowalnych wkładek Sidas, które są jedyną potrzebną „technologią”, bo są po prostu dopasowane do mojej stopy. W Krakowie możecie zrobić takie w sklepie @windsport_krakow Powołując się tam na mnie macie 15% taniej 😉