#rotina

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Ansiedade: o que é, quais são os sintomas e qual o tratamento A ansiedade baseia-se numa preocupação exagerada que provoca tensão, medo ou pavor de que possa ocorrer alguma coisa de mal produzindo assim sintomas físicos. A ansiedade é considerada por muitos como o mal do século. É uma característica  biológica  do ser humano e animais, que surge em momentos de perigo, seja ele real ou imaginário, e se manifesta através de sensações corporais desagradáveis. Consiste numa preocupação exagerada que provoca sintomatologia baseada em tensão, medo ou pavor de que possa ocorrer alguma coisa de mal e produzindo assim sintomas físicos. A vida moderna tem contribuído em grande parte para o aumento de indivíduos ansiosos. Apesar de ser uma reação corporal normal, quando é persistente e intensa pode tornar-se patológica. A ansiedade pode ser definida como um estado mental de apreensão ou medo que antecipa uma situação desagradável ou perigosa, que é acompanhado de sintomas somáticos de tensão. O motivo de perigo pode ser interno ou externo. Dentro de certos limites a ansiedade é natural e com utilidade, uma vez que representa um recurso adaptativo importante e incita as pessoas a procurar soluções positivas. Este recurso pode tornar-se exagerado e frequente tornando-se assim patológico. Isto vai provocar alterações no funcionamento saudável do indivíduo nas várias vertentes do dia-a-dia. CAUSAS A ansiedade patológica pode ter várias causas: Doença física – neste caso a ansiedade é secundária a uma doença prévia (hipotiroidismo por exemplo) e desaparece após o tratamento da doença; Perturbações ansiosas – as crises de pânico, a ansiedade generalizada, a perturbação obsessivo-compulsiva, o síndrome de pós-stress traumático ou as fobias; Outras doenças mentais  a depressão, as psicoses e a perturbação maníaco-depressiva aparecem frequentemente acompanhados de sintomas de ansiedade intensa. ( Saude e vida) * #depressao #ansiedade #stress #tristeza #medo #emagrecimentoscausa #Psicologia #tratamento #exames #rotina #alimentacao #saudave #vitaminaD #tags

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CASAIS EVOLUINDO A RELAÇÃO Você e seu parceiro tem muitos sonhos e objetivos? Estão querendo casar? 💍 Viajar? ✈ 🏝🗽Ter filhos? 👨‍👩‍👧‍👦 Mudar-se? 🏡 Investir na carreira? 💵👨🏻‍🎓👩🏻‍💼 Trocar de carro? 🚗 Mas se questionam como tirar os sonhos da cabeça e do papel e torná-los realidade⁉ Então o programa Felicidade a 2 é para vocês!‼ Chegou a hora de conhecer os desejos genuínos de si e do outro, alinhar valores e prioridades, sonhar juntos e construir um planejamento familiar e financeiro para fazer os seus sonhos e objetivos acontecerem. 😃🙌🏻 Vem com a gente viver o Método Felicidade a 2! Inscreva você e seu parceiro acessando WWW.HAPPYD.COM.BR. Vamos ficar imensamente felizes em contribuir com a realização dos sonhos e objetivos de vocês. 😉👍🏻 Vem ser Happy! 😃

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◾Sempre achei irritante os conselhos de "aproveita que passa rápido" as frases sempre terminavam com sorriso e a frase mais clichê que já ouvi em toda minha vida, e eu retornava com um sorriso sem muito entusiasmo e "ah sim, eu sei" Na verdade eu não sabia. Não fazia ideia do quão rasteiro o tal do tempo podia ser. E hoje, se eu puder te dar um conselho. Aproveita, pois passa muito, muito rápido @maternidadenapele . . . . #maternidadecomapego #maternidade #amordemae #maedeumprincipe #maedemenino #meubebe #babyboy #gestação #mundoazul #maternidadereal #maedecasal #irmaos #instamaterno #gestante #maternity #maecoruja #maebabona #filhos #rosaeazul #amorincondicional #recemnascidos #boyegirl #rotina #maedemenina #maededois #maedesegundaviagem #maedemenina #gravidadenovo #elechegou #novoamor #maternandocomamor 🍃

21 minutes ago

Escritas no seu diário, no dia 15 de julho de 1944, as palavras de Anne Frank refletem sua visão inspiradora durante um dos piores acontecimentos da história da humanidade. Após a sua publicação em 1947, o diário se tornou uma referência incrivelmente importante e célebre do Holocausto. Nas palavras dela vislumbramos os horrores do nazismo, e servem para nos lembrar que nunca devemos esquecer a tragédia que ela e um número estimado de 6 milhões de outros judeus viveram durante a Segunda Guerra Mundial. Fonte: huffpostbrasil . . . . . . . . . . #concurfriends #concurseira #fitness #suplemento #dieta #Brasil #academia #gym #estudando #estuda #professor #historia #enfermagem #tecnico #concursos #concursopublico #foco #determinação #disciplina #conhecimento #educação #saúde #stabilo #historiadora #enfermeira #administradora #saber #estudamuito #vida #rotina

22 minutes ago

Finalizando os cabelos com Pinga! da @lolacosmetics e Yamasterol da @yamacosmeticos! Coloca umas gotinhas de Pinga! e um pouco de yamasterol. O resultado da misturinha é incrível! Vira um creme de pentear super cheiroso e com proteção térmica! Além de tudo ainda faz o seu Pinga! render mais 😂 Perfeito pra usar antes do sacador, na praia... Eu amo! ❤ Liberado pra Low e No poo. #pinga #lola #lolacosmetics #lowpoo #nopoo #cabelos #yamasterol #experienciasdalari #rapunzel #cuidados #rotina #cabelo #hair #beleza #beauty

39 minutes ago

Essa semana está daquele jeito! Correria em casa, correria no trabalho... mas eu jamais deixaria vocês sem pelo menos uma dica! Então aproveitei meu café da manhã hoje cedo para dividir com vocês dois produtos super saudáveis e que eu amo de paixão.💕 . O iogurte é da @yoplaitusa e chama Oui. É um iogurte tipo francês. Na textura ele lembra um pouco o iogurte grego, mas tem um gosto diferente, mais suave. Tem várias opções de sabores, e normalmente vem a “geléia” com pedacinhos de fruta embaixo, e a massa de iogurte em cima. É servido num potinho de vidro (que cá entre nós é uma graça, e eu claro já reutilizei para vasinhos de plantas). 🌱 . E para ficar ainda mais saudável, eu costumo misturar essa farinha de semente de linhaça com pedacinhos de “berries” (morango, amora e mirtilo), e fica sensacional. Essa é da marca Spectrum, e custa cerca de US$8 o pacote com 340g. . Para mim, a farinha de linhaça me ajuda a reduzir o colesterol por conta do omega-3, é super rica em fibras e ajuda com o intestino, e por fim, eu descobri que é excelente para naturalmente balancear os hormônios (na prática, meu marido supostamente reclama menos da minha TPM, haha). 😉 #ficaadica mulherada...

46 minutes ago

Dona Eni dando #show como sempre! 😍 Todos os pacientes são estimulados a ter o #hábito de fazerem alguns #alongamentos #diariamente, mas nem todos conseguem ter o #foco e a #disciplina dessa moça aí. 💪☺️ Ela ganhou um PIE há uns meses, porém nem precisa mais dele pois sua #memória está perfeita. 👌🙂Motivação pra mim é ver essa vovó linda feliz, sorrindo e fazendo tudo o que quiser no seu jardim e com seus netinhos 😍😍😍 Da uma olhada no #depoimento nesses dois #vídeos. 😄👆 #melhoridade #vovosaudavel #vovó #senhora #saude #vida #motivacao #rotina #animo #feliz #saudedoidoso #geriatria #gerontologia #mobilidade #movimento #movimentoévida #joaopessoa #saudejoaopessoa #pilates #fisioterapia #fisio

55 minutes ago

A força do hábito é grande... Mas confesso que ainda não me acostumei com esse horário. Felizmente está me ajudando a conseguir uma carga horária melhor diariamente. Bons estudos, guerreiros! 👏🏼🙂🙌🏼👍🏼✍🏼📚 . #concurso #concursopublico #desafio5amclub #concursos #concursofiscal #concursosfiscais #concurseiro #concurfriends #estudar #estudando #auditor #auditoria #ateaposse #atepassar #sefaz #iss #vidadeconcurseiro #icms #receitafederal #estudaqueavidamuda #rotina #metacumprida #vamosjuntos #foco #determinacao #determinação #estudaquepassa #Deusnocomando #study

an hour ago

O Comfort Mogi Guaçu é ideal para quem quer fugir da rotina para curtir dias de lazer e descanso, além de oferecer serviços e localização privilegiada para os viajantes a negócios. Faça sua reserva: www.comforthotelmogiguacu.com.br. #comfortmogiguaçu #mogi #mogiguaçu #rotina #lazer #descanso #hotelroom #hotel #hospedagem #hospede #hospitalidade #hoteldeals #atlanticahotels #trip #traveltips #viagem #viajante #amoviajar #viajarfazbem #dica #dicadeturismo #pelomundo #pelobrasil #aquelasuaviagem #viajarmelhor #destinos #dicasdeviagem #goodtrip #viajarétudodebom #destinosnacionais

2 hours ago

A verdadeira alegria não é aquela que seu rosto mostra, mas sim a que vive no seu coração e faz você contagiar todo mundo à sua volta. #Boatarde #rotina #trabalho #OkeAro

2 hours ago

A principal causa de cegueira em adultos com idades entre 20 a 74 anos é a diabete. Os altos níveis de glicose no sangue podem levar ao surgimento de visão turva, catarata, glaucoma e retinopatia diabética. ⠀ ⠀ É importante controlar os níveis de glicose no sangue, tomar os medicamentos prescritos, praticar atividade física regular e manter uma dieta balanceada, para prevenção ou para retardar a perda da visão. ⠀ ⠀ Cuide-se, faça seus exames de rotina! ⠀ Agende uma consulta no Icol mais próximo de você! Somos especialistas em Catarata, Retina e Glaucoma. ⠀ Agende uma consulta! ⠀ Site: www.icol.med.br ⠀ WhatsApp: (27) 98126-1820 Em Vitória: (27) 4042-0030 Em Linhares (27) 3264-1826 ⠀ #SaúdeDosOlhos #Diabetes #Cirurgia #Miopia #Hipermetropia #Astigmatismo #Cuidados #Catarata #Glaucoma #Retina #Consulta #Rotina #Exames #CuideDaSaúdeDeSeusOlhos

2 hours ago

Com o professor e terapeuta ocupacional Régis Nepomuceno, tive a oportunidade de aprender mais sobre rotina. A organização da rotina é uma intervenção muito comum no trabalho da Terapia Ocupacional. Mas ao mesmo tempo que pode ser necessária, ela pode não proporcionar nenhuma evolução, simplesmente por que o cliente/paciente não vê o sentido daquilo na sua vida. "a rotina é da pessoa, não sua", lembro que Régis falou em uma aula. Por isso, a organização da rotina nunca pode ser uma receita pronta: ela depende da ADAPTAÇÃO da rotina que já existe. Dessa forma, a estruturação permite espaço tanto para a terapia, como para mais experiências naturais de aprendizado. Na foto, o cliente colocou a mão na massa e ajudou a criar o seu próprio Quadro de Atividades! 😉💚

2 hours ago

Esse meu Coachee arrasa!! flaa mEus QuEridoS! Uma abençoada Quinta bbs - q hj é dia de MaldAdE, rsrs - quem aqui topa, sair da #rotina da nossa zona de #conforto pelo menos esse fdS? Só p/ variar um pouco neh, quem sabe o diferente não possa ser um algo a mais em sua vida, #FicaadiCa! P/ concluir e dar um ponto final, rasgar a folha e seguir em frente - em relação ao assunto de ontem, tá ai a fto conclusão: Sim, pq irei voltar a ler meu livro e me preocupar apenas em fazer o q amo, q é levar alegria, amor, inspiração e sabedoria a meu amado público! Mais uma p/ vocês, vlw Pedrão o ensaio fico show d bola, imagina o q vem por ai neh 👇 @pedroignaciooficial Para tudooo.... q preciso comentar sobre a minha sessão de ontem, opa c/ certeza foi uma sessão inspiradora; Me sinto um #serumaninho melhor, totalmente melhorado rsrs É como se eu fosse um quebra-cabeças e estivesse em pedaços, sinto q a cada sessão, a val consegue juntar esses pedaços; O q de fato me ajuda a me entender e decifrar o grande enigma: TIPO JOVEM UMA VIDA A SER VIVIDA! Adorei a sessão de ontem, me fez refletir, me fez bem, e acima de tdo me fez tomar decisões q a tempo queria, mas a insegurança não me deixava. Segue a dica de hoje: Nossos pensamentos, podem ser nossas sentenças, tome cuidado - pois cada cabeça uma sentença, atos tem consequências! Seja feliz por você e não pelo outro q lhe diz o que, como, quando ou porque. Obrigado @coach_valeria_benedini por me ajudar, por não desistir de mim e ainda me incentivar, seu trabalho é milagroso! Você me perguntou: O q tirou de aprendizado nessa sessão? Lhe digo - RESPOSTAS! Look Acessórios: @mrsan_acessorios Camisa/Calça: @CalvinKlein Gravata: @egravatas Tênis: @adidas Livro: @travessaribeirao Cabelo / Barba: @monclairinstitute #tipojovem #rodrigorueeda #fashion #saopaulo #rj #mudancas #COACHING #umnovohomem #tattoo

2 hours ago

Hoje o dia está sendo bem corridinho por aqui...e ter comida pronta e congelada me salva sempre!🤗🙇‍♀️ Filé migon acebolado com mostarda + quinua + grão de bico ❤ POR MAIS PRATICIDADE NA NOSSA VIDA! #vidapratica #praticidade #rotina #realidade #semmimimi

2 hours ago

Boa tarde 🤗 Está aí o resultado do porta pano de prato deslizante q comprei e instalei. Quem viu meu stories viu q ele ficou maior q o armário e precisei levar no serralheiro pra cortar, nem me lembrei q na esquina de casa tem um, senão teria economizado trabalho mas tudo bem, agora está perfeito e funcional 😍 . . . #casadapaloma #cozinha #cozinhafuncional #portapanodeprato #diy #facavocemesmo #homesweethome #lardocelar #donadecasa #esposa #mae #rotina #organização #limpeza #vidareal #gravida #gravidez #gestante #pregnant #pregnancy #maternidade #baby3 #instablogger #lifestyle #blogueira #digitalinfluencer #boatarde

3 hours ago

Toda mudança gera insegurança, mas o pior é a falta de ajuda do nosso cérebro. Sim! O nosso cérebro é o nosso maior inimigo nas mudanças, o nosso maior sabotador! Para a sua própria defesa, ele fica mandando uma série de informações de resistência, de incômodo, de preguiça... isso quando não acontecem as dores físicas reais: dores de cabeça, queda ou aumento de pressão, nervosismo, instabilidade emocional... tudo isso é decorrente de uma única mensagem que ele quer te passar: Muda não! Vamos ficar assim como estamos... a gente já sabe que assim a gente sobrevive... Agora que você já sabe disso... que tal colocarmos esse cérebro para trabalhar à seu favor?

3 hours ago

Obesidade, sedentarismo, consumo excessivo de sódio, produtos industrializados e bebidas alcoólicas são fatores que contribuem para o desenvolvimento de hipertensão. ⚠️⚠️ . O mantra que sempre repito em consultório: remédio, remedeia! só a alimentação e um estilo de vida saudável previnem ✅ . Pratique atividades físicas todos os dias.💪🏼 Mantenha um peso adequado,🏃🏼‍♀️ Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes. 🥗 Reduza o consumo de álcool. 🍺 Abandone o cigarro.🚬🚫 . Cuide do seu corpo ele é o único que você tem!😉 . . #rotina #dieta #aliementaçãosaudável #nutriçãoconsciente #nutricaoconsciente #hipertensão #prevensão #ciededonatonutricionista

3 hours ago

Sobre a pureza da alma Charaka sutra sthana, capítulo 1, verso 56 निर्विकारःपरस्त्वात्मासत्त्वभूतगुणेन्द्रियैः| चैतन्ये कारणं नित्यो द्रष्टा पश्यति हि क्रियाः||५६|| Nirvikarah parsatvaatama satvabhutgunendriyai, chaitanye karnam nityo drishta pashyati hi kriya A alma é essencialmente desprovida de todas as deformidades. A alma é a causa da consciência através da mente e das qualidades específicas dos elementos básicos (toque, forma, olfato, paladar e som). Ela é eterno. É um observador. Ela observa todas as atividades. #AyurvedaMaeDeTodasAsMedicinas #Ayurveda #VidaIntegral #VidaPlena #Virya #VivaVirya #VivaEmHarmonia #Deleite #WhoAmI #Me #Myself #Rotina #CharakaSutraSthana

3 hours ago

Hoje é dia de pipoca! Os pequenos receberão um lanche cheio de amor e carinho, mas com muita diversão para curtir a quinta na escola! Pipoquinhas feitas em casa, sem conservantes! Tudo de bom!🍿 #amerendeirapoa #maisamor

3 hours ago

Os cuidadores profissionais ou familiares, assumem uma rotina diária exaustiva que pode envolver desde cuidados pessoais do paciente (higiene, alimentação, administração de medicamentos), tarefas doméstica (limpeza, organização do local, compras), acompanhar em consultas médicas, além de proporcionar carinho e atenção para quem está tão fragilizado. A responsabilidade de cuidar; presenciar ou no caso do cuidador-parente, fazer parte dos conflitos da família; a falta de apoio; o estresse, potencializam o surgimento de doenças pelo esgotamento físico e mental do cuidador. Por isso, mais do que ter habilidade e conhecimento para lidar com as demandas de quem está sob seus cuidados, é importante cuidar da sua própria saúde física e mental. Um suporte psicológico é importante para poder trabalhar todos os sentimentos e pressões que o cuidar possa causar. O cuidador (seja ele um familiar ou um profissional), necessita estar bem para poder continuar ajudando a quem precisa. Se você é um cuidador, lembre-se: não seja autonegligente, cuide-se! 📩contato: figuchi @hotmail.com #cuidador #profissional #familiar #rotina #prevenção #autocuidado #bemestar #saude #saudemental #qualidadedevida #terapia #psicoterapia #psicologia #iguchipsicologia

3 hours ago

Mais alguém? Kkkkkkkk....enquanto tá bonitinho posta a FOTO, depois mistura tudo!!! 🙊 Eu mostro mesmo a realidade depois de uma foto de comida 😂😂😂 . . . . . #vidadecasada #vidadedonadecasa #vidareal #rotina #diaadia #lar #lardocelar #organizer #organized #married #meuape #ape #divasdolar #amor #vidaadois #limpeza #donadecasa #decoração #decor #espalheamor #espalhealuz #organizada #fit #vizinhasdolar #bomdia #goodmorning #gratidão #plimplim #fitness #realidade

3 hours ago

ROTINA: então, né, estou com uma rotina diária de passar o dia inteiro fora de casa. Mais precisamente saindo as 5:30 cross 🏋🏼‍♀️-> estágio 👩🏼‍💻 -> faculdade 🤓 e só chego em casa à noite, por volta das 20hrs. Solução pra seguir meu plano alimentar: saio carregada com todas as refeições do dia 😅💪🏽😋 Pra hoje foi: ALMOÇO: frango + legumes LANCHE: banana + canela + nibs de cacau JANTAR: macaxeira + queijo + frango #20diaspormim #healthyfood #rotina

3 hours ago

Você só percebe que mudou quando olha alguma foto antiga. Antes, devido o trabalho e mestrado, acabei entrando em um caminho que pela rotina parecia ser sem volta na busca por um objetivo. Estava sedentário, com uma péssima alimentação e dormia no máximo 4 horas por noite devido a falta de tempo. Sentia dores na coluna e joelho, adiquiri fascite plantar, passava o dia me sentindo muito cansado fisicamente e mentalmente, sono constante, adquiri enxaqueca crônica, adoecia constantemente, capacidade concentração, aprendizagem e memória reduziram muito. Tudo isso era meu corpo dando sinais que eu precisava mudar e me conscientizei disso! Aumentei meu tempo de sono para 7h, inseri novamente uma rotina de treino, inicialmente com caminhada, depois de um período iniciei a corrida, futsal e musculação. Modifiquei a alimentação! Dos salgados, refrigerantes, temperos, condimentos fortes e doces para uma alimentação mais saudável, mas sem sofrimento. Se foram 21kg, tudo que relatei anteriomente também. Hoje sou outra pessoa e digo não por uma ótica na estética, mas pela saúde que foi restaurada. Hoje a vida me ensinou que a "moeda" mais valiosa que temos não é o dinheiro e sim o tempo. Temos muitos sonhos, anseios profissionais, somos imediatistas e que nem sempre vale a pena gastar toda nossa riqueza sem olhar e cuidar de si mesmo! #antesedepois #saúde #exerciciofisico #alimentação #rotina

3 hours ago

Boa tarde♥ . . A preguiça ta grande hoje aqui, e pro almocinho vai rolar um macarraozinho alho e oleo com linguica e pimentao.... Pq aqui a gente ama macarrao e pelo menos uma vez por semana temos que fazer rsrs . . Que nosso dia seja sempre abencoado ♥ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #donadecasareal  #donadecasa #diaadia #rotina #lar #blogdolar #blogdecasa #instadolar #almoco #macarrao #alhoeoleo #linguica #masterchef #amor #boatarde #quintafeira #cozinheira #cozinha #paixaopelacozinha #divasdolargru #donadecasafeliz #diaadia #éestiloqfalané

3 hours ago

flaa mEus QuEridoS! Uma abençoada Quinta bbs - q hj é dia de MaldAdE, rsrs - quem aqui topa, sair da #rotina da nossa zona de #conforto pelo menos esse fdS? Só p/ variar um pouco neh, quem sabe o diferente não possa ser um algo a mais em sua vida, #FicaadiCa! P/ concluir e dar um ponto final, rasgar a folha e seguir em frente - em relação ao assunto de ontem, tá ai a fto conclusão: Sim, pq irei voltar a ler meu livro e me preocupar apenas em fazer o q amo, q é levar alegria, amor, inspiração e sabedoria a meu amado público! Mais uma p/ vocês, vlw Pedrão o ensaio fico show d bola, imagina o q vem por ai neh 👇 @pedroignaciooficial Para tudooo.... q preciso comentar sobre a minha sessão de ontem, opa c/ certeza foi uma sessão inspiradora; Me sinto um #serumaninho melhor, totalmente melhorado rsrs É como se eu fosse um quebra-cabeças e estivesse em pedaços, sinto q a cada sessão, a val consegue juntar esses pedaços; O q de fato me ajuda a me entender e decifrar o grande enigma: TIPO JOVEM UMA VIDA A SER VIVIDA! Adorei a sessão de ontem, me fez refletir, me fez bem, e acima de tdo me fez tomar decisões q a tempo queria, mas a insegurança não me deixava. Segue a dica de hoje: Nossos pensamentos, podem ser nossas sentenças, tome cuidado - pois cada cabeça uma sentença, atos tem consequências! Seja feliz por você e não pelo outro q lhe diz o que, como, quando ou porque. Obrigado @coach_valeria_benedini por me ajudar, por não desistir de mim e ainda me incentivar, seu trabalho é milagroso! Você me perguntou: O q tirou de aprendizado nessa sessão? Lhe digo - RESPOSTAS! Look Acessórios: @mrsan_acessorios Camisa/Calça: @CalvinKlein Gravata: @egravatas Tênis: @adidas Livro: @travessaribeirao Cabelo / Barba: @monclairinstitute #tipojovem #rodrigorueeda #fashion #saopaulo #rj #mudancas #COACHING #umnovohomem #tattoo

6 hours ago

Bom dia! Dia corrido por aqui, e por aí? Vamos que a semana está terminando, mas as tarefas ainda não. 😅☕💡📷📏✏ Dia de passar na obra, fazer conferência em um levantamento e ter reunião. #fotoinspiracao #amandacostaarquitetura