#workoutmotivation

4.398M Posts

a few seconds ago

You want to get some muscles ?! Do like this kid! Train like a beast! Never give up and you will get results!!💪

a few minutes ago

. املت رژیمی با گوجه و ریحان این املت ویژه صبحانه کودکان دیابتی است و به راحتی و به سرعت قابل تهیه می باشد. معمولا بچه‌های مبتلا به دیابت با محدودیت‌های غذایی مواجه هستند. برای اینکه بتوانید تنوعی به برنامه غذایی آنها بدهید، تهیه این املت خوشمزه را به شما پیشنهاد می‌کنیم. . 🔸 مواد لازم: یک نان گرد سبوس‌دار ۲ قاشق غذاخوری سس گوجه‌فرنگی ۲ قاشق غذاخوری پنیر موزارلا ۱ قاشق غذاخوری ریحان ساطوری ۲ حلقه گوجه‌فرنگی @monmonfit . 🔸طرز تهیه: 1- ابتدا باید تابه‌ای نچسب را روی حرارت قرار دهید. نان گرد سبوس‌دار را نصف کنید و آنها را کف تابه بگذارید و یک قاشق از سس گوجه را روی هرکدام از نان‌ها بمالید. . 2- حالا به‌ترتیب، پنیر، ریحان و حلقه‌های گوجه را اضافه کنید. تا جایی که پنیرها کمی آب شوند، نان حاوی املت را حرارت دهید و آن را گرم و تازه برای کودک دیابتی خود سرو کنید. . 🔸روش دیگر: 1- در کاسه ای، تخم مرغ ها را بشکنید. بر روی آنها، مقداری نمک و فلفل بپاشید و آن ها را با چنگال خوب بزنید. . 2- ماهیتابه ی تک نفره ای نچسب را بر روی حرارت پایین، گرم کنید. یک دوم قاشق چای خوری روغن زیتون در آن بریزید و حرارت را زیاد کنید. گوجه گیلاسی ها را در آن بریزید و برای ۱ دقیقه تفت دهید. حرارت را کم کنید و برگ های ریحان را به آن اضافه کنید. . 3- با دقت، تخم مرغ را در ماهیتابه بریزید و ماهیتابه را کج کنید تا تخم مرغ به صورت یک دست در آن پخش شود ، همچنین با استفاده از یک چنگال، تخم مرغ های پخته را از گوشه ها به وسط بیاورید؛ تا همه جای آن پخته شود. . 4- وقتی تخم مرغ تا حدی پخت و خودش را گرفت و رویه آن هنوز اندکی خام بود، کناره های تخم مرغ را از ماهیتابه جدا کنید و املت را از وسط تا کنید. وقتی که زیر املت قهوه ای طلایی شد، آن را از روی حرارت بردارید و در بشقاب قرار دهید. در صورت تمایل، می توانید املت را تا نکنید ویا هر نوع مواد اولیه مورد نظر خود را روی آن بریزید. @monmonfit چنل تلگرم: T.me/MonMonFit #healthyeating #fitnesslifestyle #fitgirls #dietplan #yummy #instaday #instafitness #diabetes #breakfast #tomato #dietitian #personaltrainer #workoutmotivation #trainer #monmonfit #برنامه_غذایی #برنامه_تمرینی #مربی #سلامتي #ورزش #فیتنس_زنان #رژیم_غذایی #رژیم_لاغری #صبح_بخیر🌞 #املت #املت_رژیمی_گوجه_ریحان #گوجه #ریحان #کودکان_دیابتی #خوشمزه

a few minutes ago

They called for a nurse, but instead they got a whole lot more ... the Doctor of War Scotty JX presents The Actiongirls. Actiongirls.com #scottyjx #photography join now for as low as $6,95 access all my work. Actiongirls.com Members Access over 1000 #actiongirls #models with over 10,000 Exclusive photosets and 2000 videos, join Actiongirls.com and collect all my work. #gorgeous #nerd #actiongirls You won't find anything like what create anywhere else. #scottyjx #photographer #actiongirls #ashvsevildead #cosplay #cosplayer #nurse #wonderwoman #dccomics #photography #photographer #models #fitness #fitmodel #fitnessmotivation #cats #bikini #fitgirls #motivation #cosplaying #cosplaygirl #model #injustice2 #callofduty #harleyquinn #superhero #workoutmotivation #marvelcomics @cosplay_sexy @actiongirls_scotty_jx @sexycosplaybabe @cos4play

a few minutes ago

Good Morning 😘

a few minutes ago

If you are no having fun in the gym what are you doing? If you don’t enjoying working out you are doing it all wrong, if you can find a workout that is fun and beneficial you will be winning the battle! Have an amazing day everyone! This was at @thirdspacelondon with @jm.robson which was so fun!!! - - - - - - - - - #thirdspace #gymfun #funworkouts #gymtime #workoutmotivation #transformationtuesday #sillyfaceatthegym #gainsface #londonworkout #londonfit #londonfitfam #londongym #couplegoals #funtimes #legday #gainstrain

a few minutes ago

Hi folks! Here is some #tuesdaymotivation Ready for some #lunges ? The static lunge gets its name because the feet remain static, or in the same position, throughout the exercise. Tip: Begin by standing in a split-stance with your right foot forward and your left foot back. Engage your abdominal muscles, straighten your back and look straight ahead. Maintain this position as you bend your legs to lower your hips toward the floor. Continue down until your left knee nears the floor then press through your right heel to return to the starting position. Can you do these? Comment below. #fitterthanfittest #strongnotskinny #workout #fitness #fitnessaddict #fitnessblogger #fit #fitspo #fitman #fitnessjourney #fitfluential #fitfam #crossfit #gym #gymmotivation #gymtime #gymlife #workoutmotivation #train #training #trainingday

a few minutes ago

Evil vs the Worlds Greatest War Doctor ... Scotty JX presents The Actiongirls. Actiongirls.com #scottyjx #photography join now for as low as $6,95 access all my work. Actiongirls.com Members Access over 1000 #actiongirls #models with over 10,000 Exclusive photosets and 2000 videos, join Actiongirls.com and collect all my work. #gorgeous #nerd #actiongirls You won't find anything like what create anywhere else. #scottyjx #photographer #actiongirls #ashvsevildead #cosplay #cosplayer #nurse #wonderwoman #dccomics #photography #photographer #models #fitness #fitmodel #fitnessmotivation #cats #bikini #fitgirls #motivation #cosplaying #cosplaygirl #model #injustice2 #callofduty #harleyquinn #superhero #workoutmotivation #marvelcomics @cosplay_sexy @actiongirls_scotty_jx @sexycosplaybabe @cos4play

a few minutes ago

Breakfast is the most important meal of the day. Consuming a foundation of protein and carbs will help fuel your active lifestyle, from sunup to sundown #F1Sport #repost #Herbalife #herbalife24 #weightloss #fitnessmotivation #fitness #nutrition #health #diet #eathealthy #shakes #supplements #active #lifestyle #weightmanagement #foodpics #yummy #distributor #business #entrepreneur #marketing #workoutmotivation #eating #buy #purchase #hardworkpaysoff #success #personalbranding

a few minutes ago

Ich wünsche euch einen frischen,motivierten und energiereichen Start in den Tag ihr Lieben❤️. Bei mir steht heute Vormittag ein #lauf mit Fahrtspiel auf dem Programm . Noch regnet es aus Eimern, Donnert und Blitzt. Ich hoffe die dunklen Wolken machen sich gleich aus dem Staub😃. . #haveaniceday #runningmotivation #runningday

a few minutes ago

Don't think you'll ever be able to do a full body push up? Nonsense! Work your way up! Start with and incline and focus on that form! Make note of the muscles being used and how they feel! Start off by doing 3 x 12 each days and move up in reps and sets as you get closer to the ground! You don't start off being the best... you have to (hard)work your way to it!!! #motivationmonday @workout @shape @oxygenmagazine @healthmagazine @womenshealthmag @ig.workoutguide @squats @abs @howtogetabs @howtogetabooty @home_squats @home.exercises @homesquat @homeworkouts_4u @homeabs @homeworkoutsprogram @homeworkoutvideos_ @homeworkoutspro . . #homeworkout #fitchick #instafit #fitgirl #fitness #photooftheday #picoftheday #instagood #instagram #positivevibes #online #motivation  #igfitmoms #igfit #girlswholift  #weightlift #vegan #seattle  #gym #veganfitness  #late #newyork #followme #muscles #night #bööty #selfies #gymlife #bored

a few minutes ago

Looking back remembering that lean & vascular point during prep making you feel incredible , right now I’m on a treadmill feeling the fluff moving on a incline walk wishing I was back at this stage, Roll back the tight days ! August/September 18 I’m attacking fat for fun come March! Bulk over shred on, trust the process as always 😈 ▫️ ▪️ ▫️ ▪️ #fitfam #fitnessinspiration #fitnessmotivation #motivation #gainz #shredz #muscle #pca #lean #gym #gymmotivation #weights #bodybuilding #bodybuilder #model

a few minutes ago

Trött när klockan ringde, men väl på gymmet piggnade jag till och fick ett bra morgonpass💪🏻😅 #morgonträning #gym💪 #träning #styrketräning #benlyft #knäböj #brastartpådagen #älskaträning #2xu #puma #styrka #träningsmotivation #träningsprogram Tired when the alarm went off but as soon as I got to the gym my energy raised and I got a good morning workout💪🏻😅 #morningworkout #workout #workoutmotivation #weightlifting #strenght #legraise #squats #goodstarttotheday #lovetoworkout #workoutroutine

a few minutes ago

Here's a couple of clips of my workouts this week and today. Staying accountable.

a few minutes ago

Quick triset💪🏻 Preform each exercise for 8-12 reps x3 side shuffle to burpee split squat with raise (preform each side before moving on) squat with rotational raise . . . #fit #fitness #instafit #fitnessgirl #fitnesjourney #fitnessmotivation #fitnessinspiration #workout #workoutmotivation #workoutinspiration #motivation #inspiration #gym #gymmotivation #gyminspiration #gymgirl #health #healthylifestyle #healthyliving #healthyeating #lifestyle #gains #exercise #fun #gymshark #gymsharkwomen #gymshark66

a few minutes ago

Cancer has a cure and the world has a new savior meet Actiongirl Nurse Bridget .. Scotty JX presents The Actiongirls. Actiongirls.com #scottyjx #photography join now for as low as $6,95 access all my work. Actiongirls.com Members Access over 1000 #actiongirls #models with over 10,000 Exclusive photosets and 2000 videos, join Actiongirls.com and collect all my work. #gorgeous #nerd #actiongirls You won't find anything like what create anywhere else. #scottyjx #photographer #actiongirls #ashvsevildead #cosplay #cosplayer #nurse #wonderwoman #dccomics #photography #photographer #models #fitness #fitmodel #fitnessmotivation #cats #bikini #fitgirls #motivation #cosplaying #cosplaygirl #model #injustice2 #callofduty #harleyquinn #superhero #workoutmotivation #marvelcomics @cosplay_sexy @actiongirls_scotty_jx @sexycosplaybabe @cos4play

a few minutes ago

Can't help but smile when I find a #QuotableLex wet nose in the middle of my stretch session. ... sympathy or sabotage? #arewedoneyet

a few minutes ago

New #gymwear 🖤 || ich weiß jetzt wieso das Teilchen da ☝🏼 „Falsie Bra“ heißt 👀 & die neue Flip Waist Tight gehört jetzt auch zu meinen absoluten Lieblingen! Was habt ihr da für Wahnsinns-Klamotten entwickelt @alina_schulte_im_hoff ?! 😍 Ich hatte gestern einen mega #legday ! 💥Neue Sport Klamotten motivieren einfach noch mal doppelt und dreifach! Wer kennt‘s? Ich bin heute laaange arbeiten, habe keine Pause & nach der Arbeit noch zwei Termine - danach werde ich vermutlich tot ins Bett fallen! Daher ist für heute eine Sportpause geplant! Leider kann ich auch kaum Schritte irgendwo einbauen, von daher muss ich mal sehen wo mein Kalorienvebrauch dann am Ende des Tages liegt! 🙄 So Tage kommen nun mal leider vor - zum Glück selten, aber sie kommen vor! Natürlich hätte ich heute morgen vor der Arbeit joggen gehen können (gym izzz nicht - macht erst um 10 auf), aber momentan geht bei uns draußen wieder die Welt unter! Regen ☔️ Sturm 💨UND Eiseskälte ❄️ tolle Kombi & mir definitiv zu Crazy um da raus zu gehen und zu riskieren sich ne dicke Erkältung einzufangen! 🙃 morgen ist auch noch ein Tag bzw. Abend an dem ich Vollgas geben kann & werde ! 💥💪🏽 Outfit: @bumbum - es handelt sich um eine Kooperation :) #abs #getfit #getabs #getlean #getripped #shredded #shredz #fitnessgirl #fitnessbody #kaylasarmy #gymlife #gymlove #gymgirl #fitbody #fitnesslifestyle #bodytransformation #bodybuilding #body #bodyshape #workoutmotivation #motivationforfitness @julianzietlow @teamalina_

a few minutes ago

Start where you are, use what you have & do what you can....TODAYS Challenge! 🏃🏼‍♂️🏃🏽‍♀️ What ever it may be, today’s a good day to start your new habit! #starttoday #startwhereyouare #usewhatyoucan #dowhatyoucan #habits #startup #mindful #mindovermatter #gym #squats #gymbunny #nutrition #healthylifestyle #mealprep #run #drinkwater #bekind #believeinyourself #todayisagoodday #workout #workoutmotivation #motivation #tuesday #boxing #weight #fatloss #antiaging #sale #free #todayschallenge

a few minutes ago

PROTEIN 💪🏻